如何用食療緩解小兒便秘

　　積熱便秘

　　特點是大便干燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。治宜清熱潤腸。

　　菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

　　蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或搾汁機取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。

　　松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

　　每日早晚空腹食蘋果半個～1個。

　　番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。

　　黃豆皮100克，水煎服，日3次。

　　蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次。

　　虛證便秘

　　虛證便秘特點是大便時秘，排便困難，或大便先干後稀，並伴有形體消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。

　　韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

　　新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同飲，連用半月左右。

　　蘿卜籽10～20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1～2次服。

　　黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，與雞蛋同煎或夾入饅頭、面包內，日1～2次。

　　地瓜煮食。

　　黃芪蘇麻粥：黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗淨，烘干，打成細末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉時，取藥汁備用。洗淨粳米，以藥汁煮粥。適用於氣虛便秘。

　　看到上面的介紹，我們大家對於小兒便秘的緩解措施就有了很清楚的認識了，我們在平時的生活中，要注意一些飲食，比如說多喝點蜂蜜水，吃點白蘿卜，喝點酸奶，都可以幫助孩子促進消化，緩解小兒便秘的，如果不見效就可以試試文中介紹的方法了。