寶寶便秘怎麼辦 食物療法最安全

　　1.人乳喂養嬰兒的飲食。人乳喂養嬰兒較少發生便秘，除喂人乳外，加用潤腸輔食，如果糖的菜水或橘子汁(應用新鮮橘子擠汁，市售瓶裝橘汁開蓋後易污染)、番茄汁、煮山楂或紅棗水。4個月以上可以加菜泥或煮熟的水果泥。

　　2.人工喂養嬰兒的飲食。人工喂養嬰兒較易便秘，但如合理加糖及輔食可避免便秘。

　　把喂養嬰兒的牛奶適當沖洗一些，增加寶寶水分的吸收，同時增加一小塊奶糕或提高牛奶中糖分的份量(100毫升牛奶中加糖至10~12克)，讓奶糕和糖中的碳水化合物在腸道內延長食物的發酵過程，刺激腸道的蠕動，幫助通便。

　　並可加喂果汁(如番茄汁、橘汁、菠蘿汁、棗汁以及其他煮水果汁)以刺激腸胃蠕動。

　　較大嬰兒可加菜泥、菜末、水果、粥類等輔食，再大一些可加較粗的谷類食物如玉米粉、小米、麥片等制成粥。在1~2周歲，如已加了各種輔食，每天牛奶量500毫升即夠，可多吃粗糧食品，如紅薯、胡蘿卜及蔬菜。有條件者可加瓊脂果凍。

　　營養不良小兒便秘，要注意補充營養，逐漸增加入量，營養情況好轉後，腹肌、腸肌增長、張力增加，排便自然逐漸通暢。

　　長期便秘會導致寶寶身體吸收過多毒素，肝髒解毒負荷過重的話毒素會流入大腦從而損害中樞神經系統，影響寶寶各方面的發育。多注意這些，可以保證寶寶的健康成長。