寶寶排便間隔久≠便秘

　　寶寶排便間隔久≠便秘

　　很多家長在遇到寶寶一兩天不排便時就會非常著急，擔心寶寶是不是便秘了。知名育兒專家崔玉濤在其微博中表示，每個寶寶的排便規律都不同，並不是排便時間間隔久了就是便秘。每個寶寶都有自己的排便習慣，只要寶寶不感到排便困難，並且精神狀態良好，家長就不需要過於擔心。

　　那麼寶寶怎樣才算便秘？便秘不是以排便間隔時間為標准的，而是以大便干結、排便費勁為依據。有些寶寶對液體食物特別是母乳，消化吸收能力很強，消化後食物殘渣少，會使得排便間隔時間長，但是如果寶寶拉臭臭不干燥也不費勁，那就是正常的現象。

　　但如果寶寶不但排便間隔長，且總有便意但很難排出，腹脹、哭鬧明顯，則應請教醫生，排除是否因肛門、結腸發育等原因所致。

　　緩解寶寶便秘不能只靠藥物

　　寶寶便秘了怎麼辦？很多家長第一反應是食用緩解便秘的藥物，如開塞露等。和睦家藥師冀連梅曾在博客中分享了一個案例，一位媽媽要給兩歲的寶寶買30支開塞露，因為寶寶便秘，需要每天用一支。寶寶便秘真的只能依靠藥物解決嗎？

　　冀連梅表示，寶寶便秘通常是飲食不合理、沒受到科學排便訓練或者是某些心理因素造成的，所以要根治寶寶的便秘問題，應從導致寶寶便秘的原因入手，而不是依靠藥物。

　　1.調整飲食，緩解便秘

　　寶寶如果沒有吃母乳而是吃奶粉，比較容易出現便秘症狀，究其原因可能是奶粉調配的濃度過濃，也可能是奶粉中蛋白質含量過高。要想消除這種原因造成的寶寶便秘，家長可以調整奶粉的配比水量，或者嘗試更換奶粉的品牌。

　　寶寶如果實在添加輔食後出現便秘症狀，主要考慮兩方面的原因：一是對某些食物過敏引起的便秘，牛奶、雞蛋、魚蝦、堅果、芒果等，要改善這種原因導致的寶寶便秘，家長可以暫停給寶寶添加輔食，或者將寶寶的輔食簡單化，盡量不要讓寶寶進食會引發過敏的輔食；二是輔食中膳食纖維不夠豐富，要改善因為這個原因導致的便秘，只要給寶寶添加豐富的膳食纖維就行了，像薯類（如紅薯、土豆等）、瓜類（如南瓜）、蔬菜類（如竹筍、空心菜等）、菌類（如木耳）、藻類（如海帶），以及新鮮水果（如梨、李子、蘋果等）都是富含膳食纖維的食物。