冬季如何防治小兒便秘

　　便秘原因

　　1.生活習慣不良。

　　①沒有養成定時排便的習慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

　　②飲食過於精細少渣，缺乏食物纖維。由於纖維缺乏，令糞便體積減小，黏滯度增加，在腸內運動緩慢，水分過量被吸收而導致便秘。

　　③液體量攝入不足。

　　④肥胖、不活動，特別是因病臥床，缺乏運動性刺激以推動糞便的運動。

　　2.藥物的作用。一些藥物本身就有導致便秘的作用。

　　3.某些疾病的影響。全身衰弱性疾病;肛門疾患(痔瘡、肛裂等)所引起的局部疼痛；結腸病變，如腫瘤、炎症、狹窄或憩室病等；內分泌疾病，如甲狀腺功能低下；代謝紊亂，如高鈣血症、低鉀血症、糖尿病、尿毒症等。

　　調整飲食是對付孩子便秘的關鍵

　　母乳喂養者，建議媽媽多攝入一些蔬菜、水果及富含粗纖維的食物，如南瓜、紅薯等，同時在醫生指導下服用一些乳酸菌類保健食品或酸奶調節腸道菌群，也可以將這些溶解在溫開水中直接喂給孩子。

　　人工喂養的嬰兒，可在牛奶中加糖(每100毫升牛奶加白糖5克～8克)或者加喂果汁(如番茄汁、橘汁、菠蘿汁、棗汁以及其他水果汁)，以刺激腸蠕動。較大的嬰兒可加菜泥、菜末、水果、粥類等輔食。再大一些的孩子，可添加較粗的谷類食物，如玉米粉、小米、麥片等制成的粥。

　　至於兩三歲的孩子，還可借助於通便類食物，如菜粥、蒸紅薯、芝麻糊調理。

　　注重排便訓練，形成規律的如廁習慣

　　很多孩子的便秘源於沒有養成規律的排便習慣，致使排便的條件反射未能很好形成所致。有時因專注於游戲、電視而長時間忍便，造成大便停留在腸內時間過久，水分被腸壁吸干而變硬難解。因此，防治寶寶便秘，尤其是功能性便秘的有效辦法之一，就是從孩子出生後3個月起實施規范的排便習慣訓練，促進孩子排便的條件反射早日形成。在早晨喂奶後，由大人兩手把持寶寶，或讓寶寶坐便盆、排便小椅等，連續按時訓練半個月至1個月，即可逐漸見效。孩子養成排便習慣後，不要隨意改變。