讓孩子遠離便秘 就別吃得太細

　　亮亮4歲，就診當天，趕上兒童醫院一外科汪河主任在。他問亮亮母親高女士，孩子平時都愛吃什麼？高女士回答：“孩子就喜歡吃肉，家裡每頓飯必做一個肉菜，沒肉他都吃不了幾口。蔬菜我也做，切成小塊兒，混在肉裡面。可他都能摘出去。吃菜就跟喝中藥似的！”

　　亮亮便秘了，開始高女士給他做小米粥，喝蜂蜜水。不見效，又開了些調理腸胃的中藥。孩子最初三四天排便一次，吃藥後有緩解，停藥又反復了。後來，孩子便中帶血。

　　“你再這麼給孩子吃下去，這病是好不了了！”汪主任嚴厲地說，孩子得的是肛裂，問題正是從飲食上來的。汪河說，“這樣的孩子都偏食，平常以肉為主，蔬菜很少吃。”汪河說，攝入的食物熱量高，腸道蠕動速度減慢，排便干、硬，用力過猛，撐破了肛門黏膜，從而便中帶血。

　　“當孩子出現便秘時，家長要留心觀察。發現便中帶血，一定要引起重視。如果情況反復，無法通過用藥、改變飲食來治療，就不得不手術了。”汪河說。

　　長春中醫藥大學附屬醫院兒科主任馮曉純說：“秋季氣候燥熱，小兒的體質弱，當高熱量飲食，攝入的水分不足，運動量減少時，很容易出現便秘。”此外，喂養過於精細也是寶寶便秘的主要原因。“現在的孩子，家長怕消化不掉，食物都是大塊切成小塊，粗糧磨制成粉，腸道內缺少粗纖維來刺激腸壁，腸道蠕動減慢，也會引發便秘。

　　汪河說，便秘引發肛裂的孩子多在一歲以後，從添加輔食、改變飲食結構階段開始的。讓兒童遠離便秘，也同樣要從調整飲食結構做起。

　　“多吃韭菜、芹菜、粗纖維食物，促進胃腸蠕動。對於不愛吃蔬菜的孩子，家長可以將食物顏色弄得多樣些，看著有食欲，也會提高寶寶的進食快感。”汪河說。

　　“對於便秘的孩子，在家時，家長可以為他們做順時針的摩腹，從而起到促進胃腸蠕動的作用。”馮曉純說。