通過飲食來調節小兒便秘

　　飲食乃人類生存之根本，所以說我們生活中不管患了什麼樣的疾病，都是可以通過飲食來進行調理的，同樣小兒便秘也是一樣，出現便秘很大程度上是和人們日常的不良生活和飲食習慣息息相關的，那麼究竟該如何通過飲食來調節小兒便秘呢，我們來看看小編的介紹。

　　蜂蜜酥油茶

　　材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

　　做法：將大米淘淨，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。

　　營養：可補益氣血，潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結難解。

　　黃芪芝麻糊

　　材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

　　做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3-5天。

　　營養：可益氣養血，潤腸通便。適用於氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。

　　蔗汁蜂蜜粥

　　材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

　　做法：將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。

　　營養：可清熱生津，潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等。

　　銀菊粥

　　材料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。

　　做法：將金銀花、杭菊花擇淨，水煎取汁，納入淘淨的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續5天。

　　營養：可養血潤燥。適用於熱結便秘。

　　芝麻杏仁糊

　　材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當歸10克，白糖適量。

　　做法：將前三味浸水後磨成糊狀備用，當歸水煎取汁，調入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續5天。

　　營養：可養血潤燥。適用於血虛便秘。

　　柏仁芝麻粥

　　材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

　　做法：將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續3-5天。

　　營養：可養陰潤腸通便。適用於腸燥便秘。

　　上面講了很多種飲食調理小兒便秘的方法，希望這些方法能夠幫助大家，當然我們作為家長的不要太過於擔憂，完全可以放心給孩子試試上面的食療方法，食療是不會產生省麼副作用的，並且要注意在日常一定要注意清淡孩子的飲食。