四個月的寶寶便秘怎麼辦才好呢

　　嬰兒便秘是一種常見病症，其原因很多，概括起來可以分為兩大類，一類屬功能性便秘，這一類便秘經過調理可以痊愈；另一類為先天性腸道畸形導致的便秘，這種便秘通過一般的調理是不能痊愈的，必須經外科手術矯治。絕大多數的嬰兒便秘都是功能性的。

　　人乳喂養的嬰兒發生便秘較人工喂養兒少。如果出現便秘，可在人乳喂養的同時加橘子汁、糖或蜂蜜。牛乳喂養的嬰兒發生便秘，可酌減牛奶總量，在牛奶內增加糖量至8%—10%，還可以加橘子汁、菠蘿汁、棗汁或白菜水，以刺激腸蠕動。

　　目前由於營養不良導致的便秘已經不多了，主要是營養過剩和食物搭配不當導致的便秘。很多孩子的父母一味地增加孩子的營養，讓食物中的蛋白質量很高，而蔬菜相對較少。當今兒童食品工業飛速發展，許多高級的兒童食品都是些精細糧食制品，缺少渣滓，小兒很少吃粗纖維及含渣多的食物，容易導致便秘。

　　對嬰幼兒來說，合理的食物搭配不僅可以預防便秘的發生，而且對便秘有良好的治療作用。食物中魚、肉、蛋與谷物的比例要適當，多吃蔬菜和水果，可以讓孩子吃一些玉米面和米粉做成的食物。要訓練小兒養成按時排便的習慣。

　　水或蔬果皆可改善便秘

　　當孩子進入幼兒期及學齡期後，此時他們活動量變大、活動時間也較長，身體因為這些活動而流失的水分相對也較多；但其所食用的食物大多以固體類食物為主，故水分的獲得必須額外攝取才會足夠。這時如果幼兒的飲水量不足，就容易出現便秘、脫水、尿液顏色變深、尿道結石或是腎結石等症狀。

　　蔬菜類的食物本身較無特殊氣味，且纖維質含量高，必須經過仔細的咀嚼才好吞咽及消化，也因此造成許多小朋友不喜歡吃青菜。其實，纖維質含量高的食物雖然需要花較多動作，才能咀嚼至易於消化的程度，再此同時也加強寶寶口腔咀嚼與吞咽能力的訓練，並減少食物殘渣留在牙縫中，降低齲齒的發生率。

　　蔬菜類的食物在制作時可先選用菜葉的部份，或是使用瓜類或根莖類蔬菜給予幼兒食用，以減少粗纖維難以咀嚼的問題。而在烹調前切得越細、烹煮時煮的越久就越容易下口，但相對的營養素流失量也越多，所以建議父母們每次的制作量不要太多，以新鮮供應為主要原則。

　　許多寶寶都有不吃青菜的問題，父母們千萬不要認為孩子只要多吃高蛋白的食物就夠了，不同的食物有其特有的營養成分，因此肉類或是水果類食物是無法取代蔬菜類食物的。另外寶寶的牙齒有齲齒或是掉落的情形時，也會減少他們對蔬菜類食物的接受性，所以平時多注意幼童的口腔清潔也是很重要的。