如何評估寶寶過胖？

　　如何評估寶寶過胖

　　想知道寶寶是否已加入胖小子的行列，可不能憑自己說了算。如果您的寶寶身高及體重都高人一等，媽咪就得仔細精算，看看寶寶是不是胖小子。

　　1　當旁人贊美時…

　　“哇！您家的寶寶圓滾滾的，好可愛喲！”專家提醒媽咪，當您不斷地聽到這樣的贊美時，就得提高警覺，認真地想想，“家裡的孩子是不是過重了？”

　　2　與同伴比較時…

　　許多家長在審視自家孩子時總認為，個頭越高越好，看起來比較健康，但您是否忽略了寶寶的體重是不是也高人一等？其實想判斷寶寶是不是過重很容易，只需與同年齡的孩子比一比就知道，瞧！大伙排排站時，寶寶的身材如果顯得較寬廣，那麼就得留心。

　　3　精准計算時…

　　想知道寶寶會不會成為胖小子，可依其生長曲線中的身高體重來判定，若體重穩定增加的速度符合生長曲線就屬正常，反之就得當心寶寶是否過重了。另外，也可以參照下面BMI質來評估，若介於19～24時就屬標准，再依此類推。

　　BMI計算方法式：

　　BMI＝體重（公斤）÷身高平方（米）

　　孩子體重為啥比別人重？原因多出在家長身上。例如父母都胖，子女的肥胖指數也低不到哪去。摒除遺傳因素後，一些錯誤的觀念及生活習慣也是造成孩子肥胖的原因。想知道有哪些嗎？一起來看看。

　　1　吃得多才會健康？

　　當聽見媽媽告誡孩子：“寶寶，多吃點才會長高。”、“營養不夠，不能長成大人，多吃點才好！”專家認為，其實吃得多不一定好。寶寶體重過重，多與喂養過度有關。許多媽咪擔心寶寶吃不飽，所以喂食的奶量一次比一次多，或是怕孩子營養不足，不斷地鼓勵孩子多吃一點，如此一來，很容易把寶寶的胃口撐大，當然和成為小胖子的距離也就越來越近。

　　2　衣服買大號才不浪費？

　　“孩子長得快，衣服買大一號才不會浪費”專家認為，購買寶寶的衣服應依實際年齡為基准才恰當。原因在於，如果衣服比寶寶身材大一號，寶寶看起來就會顯得瘦小，媽咪就會塞更多食物進寶寶的肚子裡，其體型當然也會愈來愈“寬廣”。

　　3　懶得動、懶得走

　　您的孩子只要一坐下來就不再活動？或是整天窩在電視前看電視？想不變小胖子都不行。現在的孩子缺乏運動，新陳代謝通常不佳，所以容易導致肥胖。瞧！您寶貝的大腿是不是長出3層肉了呢？

　　4　父母影響最重要

　　父母的壞習慣對孩子有絕對的影響，例如家長本身就偏食，或是烹調食物的方式不正確、喂食的時間不固定、不愛吃正餐等，寶寶當然也會模仿。另外，現代父母大都是生一個孩子，家人會溺愛孩子，常是孩子愛吃的食物就買，甜食、零食、垃圾食物吃得多，當然容易偏食或發胖。

　　減肥，孩子不宜

　　嬰兒並不適合減肥，專家強調，目前流行的各種減肥法，並不能套用在孩子身上，嚴格來說，孩子在成年前，都不鼓勵減肥，以免營養攝取不夠。用自然的方式控制孩子的飲食，讓其體重增加的速度減緩下來，不再往上飙升就行了，否則嚴格的禁止，反而會使孩子更想吃。