小兒感冒多吃什麼食物

 　　小兒感冒是小兒常見病，體質弱抵抗力差是小兒容易感冒的重要原因，維生素和微量元素的補充對增強小兒抵抗力是非常有幫助的，家長可以在醫生指導下，給小兒服用維生素和微量元素的補充藥物，另一方面也可以通過食補來實現。多給孩子吃哪些食物可以增強小兒預防感冒的能力，主要有以下幾類。

　　第一類：富含維生素A的食物

　　富含維生素A的食物有胡蘿卜、苋菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等，必要時可口服VitA制劑，嬰兒每日1500-3000單位，年長兒每日3000-5000單位。

　　第二類：富含鋅的食物

　　各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

　　第三類：富含維生素C的食物

　　各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充維生素C的好食品。

　　第四類：富含鐵質的食物

　　此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜盲目偏食過多，特別是鐵強化食品，一是避免破壞微量元素間的平衡，降低鋅、銅等的吸收率，二是過多的鐵貯於體內，可能產生有助於細菌生長和增殖的弊端。

　　另外，有一點要提醒家長們：補充維生素和微量元素，對於寶寶抵抗力的增強，不是一蹴而就的，長期堅持才能有良好的效果。

　　如果您想了解更多小兒感冒及其它有關信息，可以登錄網兒科頻道，祝您的寶寶健康！