怎讓感冒遠離

　　近來各地的感冒病人明顯增多，不僅是兒童，成人患者也大幅增加。對此，在生活中，我們又該如何預防和治療感冒呢？

　　感冒分為普通感冒和流感，是冬季最常見的呼吸道疾病，多為感冒病毒感染所致，都具有傳染性，常常是家人和同事一人先感冒，其他人會陸續出現同樣病症。

　　普通感冒會出現鼻塞、流清涕、咽痛或咽干癢、咳嗽，少許粘痰或黃稠痰；有些人還會發燒，以上呼吸道症狀為主。

　　流感傳染性極強，發病後症狀及後果較嚴重。它以全身症狀為主，頭痛、發熱、全身關節肌肉酸痛，咳嗽不易很快控制，進食、睡眠和排便等均受影響，甚至會危及體弱者的生命。故感冒患者最好先去醫院就診，以鑒別是普通感冒還是流感。

　　說到如何預防感冒，首先是增強個人體質。平時身體強壯、注意養生的人一般不會感冒，即便感冒也會症狀輕，易康復。

　　其次是注意防護，不要受涼。人體呼吸道粘膜在疲勞、受涼情況下，抵抗力會下降，病毒得以入侵。日常生活中，成年人容易犯的錯誤是：降溫時，未及時添加衣服；淋雨、醉酒後酣睡；通宵熬夜。小孩則是衣著過多，玩耍時流汗，安靜後衣服濕冷而受寒；或午睡時不脫衣服，起床後受涼。

　　此外還應多飲水、勤洗手、常通風。多飲開水可增加體內排洩；呼吸道病毒在很大程度上是以"手"為載體進入人體的，勤洗手能減少病毒的存在；保持工作和休息的房間有良好的通風狀態。

　　老年人、小孩子和體弱者，避免到人多的公共場所，以減少被傳染的機會。流感疫苗，特別是老人、小孩和體質較差者，尤其應該進行接種。

　　【小貼士】

　　冬季感冒多為風寒感冒，故對感冒初期者，不提倡動辄使用板蘭根、銀翹片。這裡有幾個簡便有效的藥方供您選用：

　　（一）蔥豉湯：連須蔥白50克、淡豆豉30克，水煎服。治療頭痛、鼻塞流涕、噴嚏者。

　　（二）香蘇散：香附子20克、蘇葉20克、陳皮30克、甘草10克，水煎服。治療惡寒、微發燒、頭痛、無汗、不思飲食者。

　　（三）姜糖茶：生姜50克、紅糖30克，水煎服。治療惡寒無汗、頭痛鼻塞者，藥後覆被出微汗。

　　（四）小杏蘇散：杏仁10克、蘇葉15克、陳皮10克、前胡10克，水煎服。治療頭痛惡風、鼻塞咳嗽。

　　（五）表塞化熱方：蘇葉10克、羌活10克、銀花10克、連翹15克、杏仁10克，水煎服。治療惡塞、頭身痛、咽痛和咳嗽者。