孩子感冒痊愈後1 2周內不易游泳

　　有研究表明，4-8歲是學習游泳的最佳年齡。攝氏30度的水溫最適合初學者。在練習游泳時需要注意以下事項。

　　1.選在夏季開始學游泳。水溫高，孩子容易適應。父母可先帶孩子到50-80厘米深的娃娃池內熟悉水性，一來，娃娃池的水溫相對比其它池高；二來，水淺，孩子的心理恐懼稍微好些。

　　2.孩子入水池前不易吃東西。因為人到水中，水對人體會產生壓力，往往食物還未進孩子的胃裡，就被水壓出來倒溢進氣管，造成窒息。建議在游泳前半小時可以給孩子吃點食物，做到不餓、不飽脹。

　　3.選擇游泳帽時，要選游泳帽繩子不是固定在頸部的。女孩穿背帶式的游泳褲時，不易將繩帶系在頸部。

　　4.教會孩子看游泳池內的標記，以免誤入深水池內。

　　5.入水池前，帶領孩子做熱身活動，並養成習慣。

　　6.孩子在大汗淋漓時不易馬上進入水池，應先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮後再入水池中。

　　7.孩子感冒痊愈後1至2周內不易游泳，應觀察孩子是否有胸痛症狀，孩子因患感冒可能引起心肌炎，如果去游泳會產生意外。

　　除了游泳還有很多運動適合夏季

　　一、健身房。在現代鋼筋水泥的都市，健身房為大多數白領鍛煉身體的首選。一般的健身房設備都比較齊全，有跑步機、起重、單車等，選擇比較多，減肥的、練肌肉的都有合適的機器。

　　二、室內籃球。打籃球，為多數熱血男同胞的熱愛。可以在球場上揮灑汗水，肉體拼搏，一陣奔跑之後，身體隨之汗水流出一股快感，令人舒暢。

　　三、乒乓球。乒乓球也為國球，國民的技術比較高，歡迎度也比較大。此項運動可劇烈抽打，也可以溫柔推擋，男女適宜，為中年人、小孩最熱愛。

　　四、羽毛球。此項運動技術和體力要求比較高，同時也能鍛煉身體的靈活性和柔軟性，比較受中年人歡迎。