秋冬季小兒“四暖一涼”不感冒

　　秋冬季節，兒童易患上感冒、氣管炎、肺炎等疾病。專家建議，家長在秋冬季給寶寶穿衣要做到“四暖一涼”，有助於預防風寒濕邪入侵寶寶體內。

　　專家建議，天氣剛轉涼的時候，不要立即給寶寶添置過厚的衣服，要循序漸進，逐步添加，早晚溫度比較低時可以適當多加一件薄薄的外套，使其逐步適應外界天氣的變化，提高寶寶的抗寒能力，減少感冒的發生。專家建議，家長在秋冬季給寶寶穿衣要做到“四暖一涼”，這樣有助於預防風寒濕邪入侵寶寶體內，有效隔阻感冒菌。

　　手暖：摸一摸寶寶的小手心，看看是否溫暖，如果是溫暖而無汗，即為穿衣適宜；

　　背暖：即寶寶的背部溫暖卻沒有汗液冒出，如果背部出汗多，則很容易導致風寒濕等病邪入侵而生病；

　　肚暖：即保護好寶寶的脾胃，幼兒常因脾胃不足而容易在冷空氣的直接刺激下損傷脾胃功能，影響寶寶正常的消化吸收，所以，在睡覺時，要給寶寶的小肚子蓋上一層被子；

　　足暖：常言道“寒從腳起”，腳是陰陽經穴交會之處，是感受外界最為敏感的地方，而且腳與上呼吸道存在著較為密切的關系，腿腳一著涼，就很容易引起上呼吸道的疾患，但有很多家長在冬天時，都會給孩子穿多點衣服，卻唯獨忽略了孩子兩只小腳的保暖，因此，天氣變冷後家長要給寶寶穿上柔軟溫暖的襪子，入睡時也要給他們的小腳丫蓋好被子，不要露在外面。

　　頭涼：冬天的時候很多家長喜歡把孩子包裹得只露出一個憋得紅紅的小臉蛋，其實這也是不太適宜的，人體的散熱，有很大一部分是通過頭部散發出來的，如果頭被捂得嚴嚴實實了，反而不利於散熱，尤其是孩子在發燒的時候，更是不能把頭捂得嚴嚴實實，冬天比較冷時，可以給寶寶戴上一頂帽子即可。