小兒感冒，家長千萬能不小觑啊

　　清洗小手和漱口是預防感冒的基本方法之一，但很多小寶寶還不會漱口，需要在爸爸媽媽的指導下才能完成。家長們可以邊做示范，邊教寶寶“如何漱口”。

　　1.先讓寶寶含一口水在嘴裡，然後閉上小嘴，“咕噜咕噜”地涮幾次，將水吐出。家長們要在一旁看著小寶寶，以免他們把漱口的生水吞進肚子裡。

　　2.再含一大口水後仰頭，利用喉頭振動“咯啦咯啦”地反復漱口。這個漱口動作對剛開始練習的寶寶來說可能會有一定困難，家長們應注意不能在漱口時嗆到寶寶，讓他們少含點水在嘴裡，或直接不仰頭漱口。

　　3.當寶寶熟練掌握了漱口的訣竅之後，可以改用綠茶漱口。綠茶中含有的天然成分可以有效殺菌消炎、抵抗病菌。不光是寶寶，家長們也可以多喝綠茶、用綠茶漱口。（溫馨提示：綠茶中的咖啡因會刺激寶寶神經，影響睡眠，家長們最好少讓寶寶喝綠茶。）

　　如何防止夜晚著涼？

　　1.寶寶汗腺分泌旺盛，晚上睡覺很容易出汗。家長們可以在寶寶的後背塞一張吸水性好的柔軟毛巾，若被汗浸濕了就把毛巾抽出來，再換其他干淨的毛巾。

　　2.對於夜裡睡覺喜歡動來動去的寶寶，毛巾很快會被他們蹂躏成一團，根本不管用。最好給他們選擇厚一點兒的睡衣，夏天可以給他們穿長袖睡衣，這樣即使他們睡覺亂掀被子，也不容易受涼。

　　3.喉嚨干燥也是感冒的導火線之一，在寶寶夜晚睡覺的時候，可以在他們的脖子上圍一條柔軟的小絲巾。可別小看這小小的絲巾，它可以起到良好的保溫保濕效果呢～

　　冬季寶寶如何抵御感冒病毒？

　　冬季是感冒流行的高峰期，做好寶寶的防護措施，是每個媽媽的要務之一。

　　1.通風透氣，保持室內空氣清新，不宜把暖氣溫度調得過高。為了預防冬季干燥，在開著空調時，最好使用加濕器。

　　2.堅持帶著寶寶做戶外運動，既鍛煉寶貝的耐寒性，又有助於增強寶寶抵抗力。家長們應選擇一天中陽光最充足的時候，帶著寶寶外出活動。

　　3.冬天不宜給寶寶穿太厚，他們喜歡動來動去，很容易出汗浸濕內衣而感冒。所以，在冬季盡量給寶寶穿容易活動的衣服，注意增減衣物。