談談小兒感冒宜吃什麼食物呢

　　小兒感冒是一種很常見的疾病，由於小兒的抵抗力比較差，很容易受到感冒的侵害。在感冒期間，小兒容易出現食欲不振的現象，在此時，家長朋友們要注意，良好和正確的飲食對小兒感冒的恢復有幫助，如果亂吃東西，很有可能傷到小兒脾胃。

　　在中醫中，小兒感冒可以分為以下幾種，根據不同的種類，要選擇不同的飲食：

　　1.風寒犯肺咳嗽，表現為起病較急，咳嗽，痰白清稀，流清涕，鼻堵噴嚏，頭痛身痛，怕冷，身微熱。

　　宜食辛味溫熱性的食品，如生姜、白蔥、豆豉等。忌食生冷寒涼，包括1.各種冰制飲料;2.屬寒涼性質的瓜果像西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等;3.酸味、澀味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、烏梅、酸柑橘、白果、藕節及未成熟的柿子、海棠等。

　　2.風熱犯肺咳嗽，表現為流黃濁涕，咳嗽吐黃色稠粘痰，伴有發熱汗出，咽干痛癢，口渴喜飲。

　　宜食辛涼清淡食品，以疏散風邪，清熱解毒止咳，如菊花、茶葉、白菜、白蘿卜、甜梨、甜橙等。忌食包括：1.酸、澀食品。如醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、檸檬、山楂及柿子、石榴、橄榄等果品;2.辛熱食物如大蔥、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龍眼肉、大棗、栗子、核桃仁、杏等果品;3.肥甘厚味。

　　3.痰熱蘊肺，表現為咳嗽痰多，痰黃稠粘難以咳出，甚至喘促氣急，喉中痰鳴，鼻扇發青或痰中帶血，並伴有發熱，面赤唇紅，口渴煩急，大便干燥，小便色黃，舌苔黃，舌質紅，脈數。

　　宜食辛涼或甘寒、苦寒之食物，如竹筍、西瓜、荸荠、甘蔗等。忌食厚味油膩，尤忌辛辣食品，如大蔥、姜、蒜、茴香、辣椒、花椒、肉桂、巧克力、咖啡、可可粉以及煙、酒類。

　　4.肺陰虛症，宜食甘淡，多吃一些水分多的蔬菜及微酸甘之瓜果，如雪梨、百合、蜜汁藕等。忌食燥熱上火之食，如辛溫熱性的蔬菜及魚肉助火之品。

　　5.肺氣虛症，表現為咳嗽無力，喘促氣短，舌苔薄白，舌質淡，脈緩無力或沉。

　　宜食補肺補脾之氣的食品，如山藥、薏苡米、牛肉等。忌食辛散、寒涼、硬固食品。

　　通過本文，相信您對小兒感冒的飲食有了一定的了解，希望對您的孩子能夠起到效果。良好的飲食不僅對生病的孩子有好處，對健康的孩子也大有幫助，家長朋友們要多學習一些飲食方面的知識，為孩子合理搭配飲食。