寒潮來襲預防感冒有技巧

　　解詞：流感是何方神聖

　　鄭州大學第二附屬醫院呼吸內科主任劉建波介紹說，普通感冒，由鼻病毒、冠狀病毒及副流感病毒等引起，症狀可見低熱，很少高熱，病人鼻塞流涕、咽喉疼痛、頭痛、全身酸痛、疲乏無力，症狀較流感輕微。

　　而流行性感冒，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。典型的臨床症狀為急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道症狀。一般秋冬季節是其高發期。

　　輕型流感起病急、發病輕;流感開始時可表現為畏寒、發熱，體溫可高達39℃~40℃，同時患者感覺頭痛、全身酸痛、軟弱無力，且常感眼干、咽干、輕度咽痛。部分病人可有噴嚏、流涕、鼻塞。有時可見胃腸道症狀，如惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。少數病例有食欲減退，伴有腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉等消化道症狀。其中肺炎型流感，即流感病毒性肺炎，24小時內病情迅速加重，表現為高熱、乏力、煩躁、劇咳、呼吸困難、發绀，咳有血痰。

　　嬰兒流感的臨床症狀往往不典型，可見高熱驚厥;部分患兒表現為喉氣管支氣管炎，嚴重者出現氣道梗阻現象;新生兒流感雖少見，一旦發生常呈膿毒症表現，如嗜睡、拒奶、呼吸暫停等，常伴有肺炎。

　　提醒：預防感冒有技巧

　　時下氣溫大幅度急劇下降，由於天氣和飲食的原因很容易發生一些冬季流行疾病，流感就是其中最容易暴發的疾病。

　　那麼日常生活中，特別是冬季氣溫變換之下如何預防感冒和流感呢?河南省人民醫院呼吸內科主任醫師陳卓昌說，除了要合理飲食、堅持進行體育鍛煉外，很重要的一點，就是要為自己的呼吸道“把好門”。

　　陳卓昌認為，鼻子和口腔是呼吸系統的“門戶”，這道“門戶”極為重要，無論是普通的感冒病毒，還是非典、甲流等病毒，所有呼吸道疾病都是從這裡侵入的。要把好這道門戶，就要在保持鼻、口的衛生與健康上下足工夫。

　　其一，學會主動躲避噴嚏飛沫、汽車尾氣。盡量不要往人員集中的地方去，遇到有人感冒，要保持一定的距離，遇到別人近距離打噴嚏，應立即屏住呼吸片刻，同時趕快離開現場。

　　其二，要養成健康的生活方式和個人衛生習慣，改掉比如挖鼻孔、不刷牙等不良習慣;積極治療慢性鼻炎、鼻窦炎、牙周炎、復發性口腔潰瘍等疾病;多喝白開水，保持口腔濕潤度;工作和生活環境內有呼吸道感染性疾病患者時，要注意戴好口罩。另外常用鹽水或清水漱口也有助於預防感冒。