預防小兒感冒的小妙招

　　怎樣幫助孩子預防與避免感冒?在與感冒的長期抗戰中，媽媽們也總結出不少小妙招，只是小妙招是否有科學根據呢?還是讓專家來幫你解析吧!

　　Yes

　　第1招喝湯、營養粥等營養食品

　　專家解析：有間接的預防感冒作用。喝湯、豐富飲食是增加營養的良好手段，可以增強體質，間接地通過改善自身體質來降低感冒的發生概率，卻並非有直接的預防感冒作用，因為營養再好的孩子也仍然有可能感冒。

　　第2招多讓孩子進行空氣浴、陽光浴

　　專家解析：這是增強體質的好方法。從感冒的角度來看，空氣浴和陽光浴可以間接預防感冒，降低感冒的發生率。公園、綠地都是曬太陽的好地方，天氣暖和、陽光好的時候可以帶孩子出來曬太陽，曬的時候要注意手、腳應該暴露在外，充分接觸到陽光，捂得太嚴實或者隔著玻璃曬太陽都起不到應有的作用。

　　第3招進行冷刺激，讓孩子穿輕便而保暖的衣服，在背風的地方玩半個小時專家解析：戶外活動可以增強體質，從這個意義上來說，它有間接預防感冒的作用。只要陽光充足，天氣比較暖和，就可以帶著孩子到戶外活動，不需要有過多限制。

　　第4招棉被、枕頭要多曬棉被、枕頭要多曬

　　專家解析：多曬枕頭、棉被可以預防孩子因過敏引起的咳嗽。如果孩子白天不咳嗽，晚上上床睡覺後出現咳嗽狀況，有可能是因為對床上螨蟲過敏而引起咳嗽，這種咳嗽不是普通的感冒，常曬被子、枕頭對這有類情況非常有效。

　　第5招睡覺時使用背心式睡袋

　　專家解析：背心式睡袋可以有效預防孩子因為蹬被子而著涼。受涼是感冒的一個誘因，所以背心式睡袋對預防感冒也可以認為有間接的作用。其實很多時候孩子蹬被子是因為太熱，給孩子少蓋一點也是防止蹬被子的好方法。

　　第6招少去人多的公共場合

　　專家解析：這個做法很正確。人多擁擠的公眾場所，感冒病源體也多，尤其是醫院，病患集中，細菌及病毒在空氣中的濃度最大，最容易使孩子發生交叉感染;如果孩子只是患有輕微咳嗽、流涕，盡量不要去醫院。

　　第7招空調溫度不要調太高

　　專家解析：是否開空調要根據具體的氣候條件，天氣寒冷、氣溫較低的時候應該使用空調，許多感冒生病的孩子並不是由於使用了空調，而是因為空調使用不當造成的。因此使用空調時溫度不要調得過高，以室內溫度與自然界溫度一般相差5℃—15℃為宜;並且每隔一到兩個小時打開窗戶換氣。

　　No

　　第1招服用板藍根

　　專家解析：服用板藍根來預防感冒缺乏嚴格的醫學證據。引起感冒的病原體種類很多。大約有10%—30%的感冒是由支原體、肺炎衣原體和軍團菌等引起的，板藍根有一定的抗病毒作用，但是對抗支原體、衣原體感染卻未必有效，此外，板藍根屬於清熱解毒類藥物，如果用它來治療風寒感冒，不但無效，還可能損傷身體。長時間大劑量服用板藍根，還可能引起蓄積中毒，少數人還會產生過敏反應，表現為頭昏眼花、氣短、嘔吐等，嚴重者甚至出現血壓下降。

　　第2招喝初乳奶粉，提高孩子的免疫力

　　專家解析：牛初乳不適合長期服用，也並非預防感冒的最佳手段。牛初乳是指乳牛產犢後3天內分泌的乳汁，牛初乳中含有一定的免疫成分，可能對提高抵抗力有幫助，但是同樣沒有確切的醫學證據表明牛初乳可以預防感冒。事實上，作為一種保健品，牛初乳不適合長期服用，服用時間最好不要太久，量也不能太大，要嚴格遵守劑量規定，不可隨便增加。在服用之前盡量咨詢醫生。

　　第3招飯後用綠茶漱口，既可預防齲齒又可預防流感

　　專家解析：漱口對齲齒的預防作用遠勝過它對感冒的預防作用。但漱口水通常只能清潔口腔內的細菌，對於引起感冒的咽喉部的細菌是否有明顯的抑制效果，到目前為止還沒有任何醫學上的依據。所以用綠茶漱口的預防感冒也不確切。

　　第4招活動量不要太大，不要大汗淋漓

　　專家解析：感冒是由病毒而不是由出汗引起的，所以感冒與出汗之間沒有直接關系。有些孩子活動後很容易出汗，只要及時擦干，就沒有關系。相反適量運動對提高孩子的體質很有幫助，只要孩子不覺得疲勞，即使是在寒冬，也應該盡量讓孩子動起來。

　　第5招用冷水洗臉

　　專家解析：用冷水洗臉來預防感冒的做法流傳非常廣泛，但是卻很難說有醫學上的根據。早上用什麼水洗臉要看孩子的接受度，如果孩子可以接受就無妨。但是對於北方來說，冬天早上用冷水洗臉是一項極大的挑戰，如果孩子不願意，沒有必要一定強迫孩子接受。

　　第6招少穿一件衣服，“捂三凍九”

　　專家解析：受冷有時候是感冒的誘因，但是“捂”得太厚反而降低了孩子的抵抗力。穿衣原則應該是：相同環境下比大人多一件，或者與大人一樣。正確穿衣應該從孩子出生就開始，如果孩子一直穿得很厚，那麼不要在短時間內立刻對孩子開始“耐寒培訓”。

　　第7招冬天也堅持每天洗澡

　　專家解析：是否每天洗澡要看孩子的日常生活習慣與家裡的保暖條件，如果家裡的保暖條件不夠，每天洗澡反而更容易感冒，而且冬季洗澡過勤，皮膚容易干燥，一般建議一周2—3次比較合適。

　　★預防感冒小貼士

　　感冒很難被完全預防，通常采取的各種措施只能降低感冒發生的概率。感冒發生一般有三個環節，感冒病源、個人體質、誘因，減少感冒應該從這三個環節入手，進行綜合調理，從而降低感冒發生的概率。

　　1養成良好的衛生習慣特別要提醒患有感冒的大人盡量不要親密接觸孩子，因為孩子的抵抗力相對較低，與感冒的成年人接觸後比較容易感染。另外，應經常開窗通風，保持室內空氣清新、流暢。

　　2鍛煉+營養，增強體質自身體質的好壞是影響感冒發生的很重要的一環，營養和鍛煉都是改善體質的重要措施。小嬰兒提倡母乳喂養，添加輔食的孩子要注意營養全面;經常帶孩子外出活動、曬太陽增強體質。

　　3按時預防接種

　　一些流行病也可能引發早期的感冒症狀。常規的疫苗要按時接種，另外還可以注射流感和肺炎疫苗來預防感冒，但是流感疫苗通常只針對流感，而對普通感冒沒有預防作用，肺炎疫苗也只對由肺炎鏈球菌引發的感冒有效，不能預防所有的感冒。

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