小兒感冒的一些不良飲食習慣

　　如果是輕微的小兒感冒，家長不必著急讓孩子吃藥。讓孩子多喝水，加速新陳代謝。另外，一定要注意孩子的飲食，良好的飲食習慣可以增強免疫力，但是不良的飲食習慣則會加重孩子的病情。在這我們總結了一些不良飲食習慣，家長朋友一定要注意。

　　1、飲食難消化

　　選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

　　2、飲食太油膩

　　飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、搾菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

　　3、水分供給不足

　　保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。

　　4、維生素缺失

　　多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

　　5、飲食量大

　　飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好後，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

　　小兒感冒的護理三大誤區

　　一：感冒惡寒，發汗可痊愈

　　中醫對風寒感冒的治療是發汗解表，有一些人對此一知半解，患上感冒後，不辨寒熱虛實統統尋求種種辦法發汗以求解表，蒸桑拿、喝姜糖水、蒙頭捂汗、喝酒、劇烈運動等等。而實際上這些未必適合所有感冒患者。

　　桑拿的冷熱交替會削弱機體對感冒病毒的抵抗力，另外還可因為汗出過多而加重病情，尤其是發熱期間更不宜使用此法;姜糖水能治療風寒感冒，但風寒感冒服之就猶如火上交油;蒙頭捂汗容易導致機體組織缺水而出現變症;喝酒會加重黏膜血管擴張充血，使呼吸道分泌物增多，病情進一步加重;劇烈運動加大體內能量消耗，不僅使抵抗力減弱，機體氧的消耗量也大大增加，以至加重心肺等髒器的負擔，更不利於感冒的恢復。所以，患者千萬不可不做分析便亂發汗，尤其是兒童。

　　二：咳嗽、打噴嚏要用手擋

　　很多父母教導寶寶：打噴嚏時第一反應要用手遮住。雖然遮住的舉動是對的，可以避免細菌散播，但是用手遮就是錯的。傳染疾病醫生解釋道，因為多數人用手遮住噴嚏或咳嗽後，不會立刻洗手，因此大量的病菌殘留在手上，有可能經過碰觸，傳染給他人，也有可能把病菌再帶給自己。

　　所以，一定要讓寶寶注意勤洗手，出入公共場合，尤其是醫院、車站等高危險區域，一定要養成回家洗手的習慣。

　　三：寶寶鼻塞不用特別護理

　　寶寶鼻塞後會影響寶寶的飲食，睡眠。由於鼻子不通寶寶在吃奶時需要通過嘴來呼吸著就可能使寶寶吸入大量空氣，最終可能會使寶寶發生嘔吐或者吐奶，嚴重影響寶寶的正常飲食;晚上睡覺時由於寶寶的鼻塞，可能會打呼噜或者難以入睡。

　　孩子出現輕微的小兒感冒症狀時，我們家長在采取平時所用的物理方法時，也要再次把孩子送到醫院，由專業醫生進行診治。以免造成失誤，家中孩子病情，畢竟專業的護理知識才是准確的。