“三浴”可預防孩子患感冒

　　小兒患上呼吸道感染一般都有誘因，關鍵是家長平時要做好護理工作，尤其要增強孩子的抵抗力，並讓感冒盡早痊愈。

　　感冒不治好小心“上感”變“下感”

　　如果孩子出現打噴嚏、流鼻涕等感冒症狀，家長通常不會非常緊張，但如果孩子出現發燒症狀，家長就會十分焦急，甚至要立即上醫院。很多家長打心底把感冒和發燒當成了兩種疾病，然而在醫生的處方簽上，發燒的診斷結果也經常和感冒一樣，都屬於“上感”。

　　上感即上呼吸道感染，除了普通感冒，還包括咽炎、喉炎、疱疹性咽峽炎、扁桃體炎等呼吸道疾病，在這些疾病的發展過程中可能會出現發熱症狀，也就是所謂的發燒。如果上呼吸道感染沒有治愈，病灶可能會轉移，變成下呼吸道感染如支氣管炎、肺炎。

　　最容易被家長忽略的感冒誘因

　　魏超平醫師介紹說，呼吸系統是最容易生病的器官，一年四季都能發生上呼吸道感染，但是所有的感冒都是有誘因的，家長搞清楚患兒的感冒誘因對護理有好處。

　　誘因1：玩得太疲勞

　　很多爸爸媽媽都有這樣的經驗，孩子在經歷了一趟長途旅行之後特別容易感冒。魏超平醫師告訴我們，孩子玩得太疲勞又休息不好，容易抵抗力下降，這時候就會容易發生“上感”。

　　誘因2：吃得太多

　　如果孩子吃得太多，熱卡過多又消化不了，就容易形成內熱引起感冒，最開始的表現可能是喉嚨痛、流濃鼻涕、口臭，接著就是大便不正常、煩躁、睡眠不佳等。

　　誘因3：營養失衡

　　如果孩子偏食或是有明顯的營養失衡，孩子的生長發育緩慢，將會降低免疫力，有可能會反復出現呼吸道感染。

　　誘因4：著涼

　　當有受涼、淋雨、氣溫驟降時，全身或呼吸道防御功能降低，原本已存在與上呼吸道或從外界侵入的細菌或病毒可迅速繁殖，引起感冒。

　　誘因5：精神不暢快

　　如果孩子長期情緒不佳、郁郁寡歡，那麼家長也需要引起注意，因為這樣的孩子通常抵抗力差，不僅容易生病，且生病持續的時間也比較長。

　　誘因6：交叉感染

　　感冒病毒可通過飛沫或被污染的玩具、食具、毛巾等日常用品傳播，如果接觸了這些物品，或是去人群密集處不做好防護，就容易感染病毒生病。

　　預防感冒靠“三浴”治療感冒看情緒

　　應該如何預防孩子感冒呢？魏超平醫師認為最好的辦法就是“三浴”，即讓孩子接受日光浴、空氣浴和水浴。然而如今卻越來越難以做好這三浴，很多家長在夏天怕孩子曬到，在冬天怕孩子吹風，孩子感冒了又怕洗澡會著涼……其實過度的保護反而會讓孩子的抵抗力越來越弱，要想孩子少生病，一年四季都應該做到“三浴”。

　　由於上呼吸道感染70%～80%是由病毒引起的，因此大多數感冒並不需要吃抗生素，醫生一般會根據症狀來開一些緩解感冒症狀的藥物，比如上火就用清熱藥物，喉嚨痛用緩解口炎的藥物等，讓孩子度過感冒這段時間。

　　作為家長，如果想讓孩子感冒好得快一些，建議做好以下護理工作：

　　1.讓孩子心情愉快

　　魏超平醫師把關注孩子情緒放到第一位，她認為很多家長並不注重這一點，比如不跟孩子商量就直接上醫院打針，或是孩子不吃藥就強行灌藥，這樣會讓孩子覺得生病是個痛苦的經歷。而從臨床經驗來看，一些情緒不佳的孩子即使患了很輕微的疾病，恢復的時間也要比心情愉快的孩子慢得多。

　　2.讓居室空氣流通

　　孩子患有上呼吸道感染的後，居室裡的每一分每一秒呼吸的空氣都會被污染，特別是開空調的時候，因此一定要注意多通風換氣，減少污染源。

　　3.一定要多休息

　　良好的睡眠有利於對抗疾病，特別是白細胞低的孩子，睡眠好有利於白細胞增多。尤其是孩子發熱的時候，不建議為了降溫不停地折騰孩子，更不要不停地奔走於各家醫院，應該讓孩子多休息。

　　4.多喝水

　　其實很多感冒不一定要吃很多的藥，如果能讓孩子多喝水、多拉尿，就可以把體內的毒素盡快排除，有利於加快病程。在孩子吃了退燒藥之後，更要注意多喝水。

　　5.低熱量飲食

　　西醫對飲食並不是很講究，但一般建議以清淡的食物為宜，蛋白質少吃或不吃，避免吃高糖分、高熱量的食物，以免增加腸胃負擔，延長病程。