小兒流行感冒的飲食

　　冬天到了，孩子又開始不斷感冒了，這讓作為媽媽的自己又忙碌了，因為感冒的孩子更需要細心照顧，尤其是飲食上要清淡，讓孩子快點好起來。孩子好了，家裡的氣氛也好了，多些歡樂，少些擔心。那麼下面我們就跟隨小編來了解一下小兒感冒的飲食調理方法。

　　1、保證水分的供給

　　可多喝加適量蜂蜜的酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等。補充水分同時促進胃液分泌，增進食欲，又可預防口腔潰瘍及便秘等高燒合並症。

　　2、飲食應易消化

　　選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

　　3、供給高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食，以增加抵抗力和促進體力恢復。

　　4、飲食宜少量多餐。

　　如退燒食欲較好後，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

　　5、飲食宜清淡少油膩

　　可供給白米粥、小米粥、小豆粥，配合甜醬菜、大頭菜、搾菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

　　6、保證維生素攝入量

　　多食含維生素c、e及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

　　食療方法

　　1、豆腐白面外敷額部。取豆腐一塊，加豆腐量1/5的面粉，搗勻後敷於額頭，2-3小時更換一次。適用於流感高燒，可幫助退燒。

　　2、姜糖飲。生姜15g，蔥白3根，紅糖20g。用500ml水加姜絲、蔥絲煮沸後加入紅糖，趁熱一次飲完，臥床蓋被，以出微汗為度。適用於高燒無汗的流感。

　　3、薄荷飲。銀花30g，羅漢果3g，鮮蘆根60g，大棗10枚，薄荷10g。先將前四味藥煮沸15分鐘，再加薄荷煮3分鐘，也可加冰糖適量，飲其濾液，食大棗。適用於高燒、口渴、咳嗽等流感。

　　4、生甘草。生甘草5g，板蘭根、鮮蘆根各30g，葛根15g，生姜數片，加水1000ml，煮沸20分鐘左右，熱飲。每日分2次服用。適用於流感高燒、咳嗽。

　　5、姜糯米粥。取蔥白5根，生姜15g，糯米l00g。先將米煮成粥，再將蔥姜搗爛，同煨，加適量味精、食鹽。熱服，可發汗、退熱。

　　以上食療方法僅供參考，並不是對每個孩子都有效，詳細的做法還請大家咨詢醫生，同時藥物治療也是很有必要的，不能光靠食療。對於重的感冒症狀，家長更要去醫院仔細的檢查，不要引起並發症。不然不僅會給孩子帶來更多的危害，還會加大治療的難度。