小孩擺脫偏食，考究媽媽廚藝

　　1、變化花樣

　　孩子對吃飯有了興趣後，家長還應在做菜時經常變換花樣，以防孩子對某種食物產生厭煩心理。

　　2、將食材“藏”起來

　　如果孩子不愛吃某類食物，例如蔬菜，那就將它們藏在食物中，例如包餃子。餃子、包子等有餡食品大多以菜、肉、蛋等做餡，這些帶餡食品便於兒童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鮮美、營養也比較全面，對於那些不愛吃蔬菜的孩子，不妨經常給他們吃些帶餡食品;

　　3、食物的顏色要美麗

　　不要懷疑，孩子天生就是對那些長得漂亮的菜式比較感興趣，媽媽把菜做得漂亮些，孩子自然就很想嘗嘗看這到底是什麼東東。

　　4、慢慢嘗試怪味食材

　　一些有辣味、苦味的蔬菜，不必強求孩子去吃，一些味道有點怪的蔬菜，如茴香、胡蘿卜、韭菜、苦瓜等，可以盡量變些花樣，比如做帶餡食品時加入一些，讓孩子慢慢適應。

　　溫馨提示：每個人都有愛美之心，想要孩子擺脫偏食，那就要考究媽媽的廚藝了，讓外表騙過孩子的眼睛，引起他們的興趣，從而產生食欲。而有時餐桌上的贊美也能夠讓孩子更有激情飲食，所以家長可不要吝啬溢美之詞。