不要過早給寶寶吃成人食物

　　常聽到媽媽們自豪地說:"我的寶寶才1歲，就可以吃大人的飯菜了!"其實，成人食物並不適合2歲以下的寶寶。為什麼呢？

　　安全性低

　　很多進食技巧，寶寶尚未掌握，例如不會咀嚼、磨細蔬菜中較長的纖維，不懂得分離魚刺，所以，不應該讓24個月前的寶寶過早吃成人食物。

　　營養不夠

　　一是因為成人的食物制作不夠精細，寶寶不易吸收；二是因為嬰幼兒時期是人一生中生長發育最快的時期，對營養的需求相對比成人高，特別是對蛋白質、鐵、鋅、鈣及多種維生素的需求量較大。

　　不利寶寶養成健康的飲食習慣

　　成人的食物往往添加較多調味劑，容易使寶寶養成嗜鹹或嗜甜的習慣，增加日後患心血管等疾病的機率；而過重的口味又容易讓寶寶養成挑食、偏食的習慣，導致飲食不均衡。寶寶的味覺敏感，天然清淡的食物才是寶寶真正的美食。

　　綜上所述，專門為寶寶制作或購買高品質的嬰幼兒食品是非常必要的。