父母請不要把煩惱帶到餐桌上

　　魯道夫丒斯坦納是20世紀初德國的一位哲學家和教育學家，他曾說：“人類為了使自己更為富足，便從外在環境取用各種東西加入自己的生活中。但若不能對由外而來的東西心懷感謝、尊敬，便無法真正使外來的東西內化為自己的。

　　這不管是對形成身體養分的食物，或頭腦中運作的知識，都是相同的道理。"感謝"或"敬畏"，是人類與外面世界取得關聯的重要感情。”

　　我們已經久違了飯前的靜默和感恩，早飯一家人急急忙忙吃完，趕去上學或上班，午飯各自在單位或學校用餐，晚飯一家人終於有時間平靜地會食，又常常被電視中的動畫片或新聞打擾，注意力全都集中於熒屏，這時血液集中到大腦皮層，影響消化道的供血，而且食物的色香味對有關神經中樞的刺激被抑制，感覺不到自己正在享受大自然的恩賜，又怎能生發一絲一毫的感恩之情？

　　更糟的是父母還常把工作和生活中的煩惱帶上飯桌，或者教訓孩子唠唠叨叨沒完沒了。其實每個人都有這樣的體會，心情不佳的時候，飯量減少甚至什麼也不想吃，持續幾天後，身體上的反應就出來了，無力、疲乏、虛弱。不愉快的情緒通過大腦影響消化腺分泌消化液，加重消化器官的負擔，胃腸蠕動失調，食道、胃和腸的括約肌會強烈收縮。現代醫學研究和大量臨床資料表明，胃潰瘍、神經性厭食、糖尿病、膽結石、高血壓和精神病等多種心身疾病，與人們忽視就餐時的心理衛生有關。

　　飯前的靜思和感恩，讓我們把煩惱暫時放下，讓寧靜與喜悅充滿我們的身心。伴隨著這種儀式，我們回歸到“吃飯就是吃飯”的本來狀態，回歸到人與人、人與自然的和諧狀態。我們感悟到對大自然的熱愛，對他人勞動的尊重，對食物的珍惜，對宇宙最高力量的贊美。赫捨爾認為：“感恩意識從我們一存在便給予了我們。它並不是從概念中產生的；在它被制定為概念或其內容被闡明以前，它就作為一種意識留在我們身上。它意味著承擔任務，受到召喚，它體會到生活是獲得，而不是索取。它的內容是為收到禮物而感激。它不只是一種生物學的授受關系……人如果不意識到自己蒙受了恩惠，就不會想到自己是人。感恩意識不僅僅是一種感情，而且是做人的本質特征。取消了它，就將泯滅人的特點。”

　　讓我們也來和魯道夫丒斯坦納學校的學生們一起吟詠：

　　親切的農夫，謝謝您！

　　親切的太陽，謝謝您！

　　親切的雨，親切的大地，

　　謝謝美味的米！

　　太陽的光芒，

　　大地的恩澤，

　　忘不了你們的恩賜。