三要三不要 幫寶寶獲得金質睡眠
三要三不要幫寶寶獲得金質睡眠
三要：
1.要在寶寶犯困時放在床上，培養其獨自睡眠能力；
2.要讓寶寶與父母同屋不同床，保證夜晚連續睡眠；
3.要用紙尿褲等養育行為方式，提高寶寶夜晚睡眠效率。
三不要：
1.不要依賴拍背或搖晃等安撫方式讓寶寶入睡；
2.不要讓寶寶在喂奶後才能入睡；
3.不要過度干擾寶寶夜晚睡眠。
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