家長擔憂：我們身高不高，孩子一定會矮嗎？

　　家長們都很關心孩子的身高，特別自身身高不是很高的家長，更是擔心孩子會因為遺傳而長不高，希望能盡力幫助孩子長高。人的身高由先天和後天因素共同決定，遺傳所起的作用占70%，一般情況下父母的身高對孩子的成年終身高有影響，營養、運動、睡眠、生活環境等後天因素也會影響孩子的身高發育。如果父母身高偏矮，孩子先天不足，家長就應從後天因素上努力。 　　孩子正常的成長過程為：出生時50厘米左右，在1歲以內全年身高將增長24-25厘米;1-2歲增長10-12厘米;2-3歲增長8-10厘米;3歲以後到青春發育前期，每年增長幅度約5-8厘米。家長可通過以下情況可判斷孩子是否是長得慢：孩子在同年齡、同性別的百名孩子中按高矮順序排到了後3位;2周歲以後每年生長速度小於4厘米;還可按公式：身高=年齡×7+70(厘米)計算。 　　如果發現孩子身高發育緩慢，應及時就醫。由專業醫務人員對寶寶進行體格檢查、骨齡測定、必要的內分泌功能檢測，個別患兒還需進行遺傳學分析和影像學(B超、MRI)檢查，以明確導致矮身材的原因，如果為特發性矮小，可以使用生長激素治療。 　　幫助孩子科學長高可以從以下幾個方面入手：攝入優質的蛋白質(如牛奶)、礦物質等保證充足的營養;做合適的運動，多參加輕巧的彈跳伸展的運動，例如跳繩、吊單槓、游泳和各種球類活動，一次運動不小於30分鐘，一周不少於3次;充足的睡眠保證生長激素的分泌，夜間生長激素的分泌是白天的3倍，晚上9時孩子睡後，生長激素的分泌增加，到夜裡12時左右呈現高峰值，早晨5時以後逐漸下降，如果孩子遲睡，就會影響生長激素的分泌。 　　很多家長以為給孩子補鈣就能長高，這種認知其實是錯誤的。單純地補鈣並不能直接地使孩子長高，因為鈣主要是起強健骨骼的作用，並不能直接地促使長骨的生長。要想幫助孩子長高，應該均衡營養，而不要盲目單純地補鈣。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。