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維生素助成長,寶媽可知否?

  一、寶寶吃哪種維生素可以長高

  維生素存在於生活食材中,經常會聽到醫生說想要長高就是需要多吃一些維生素。現在很多的媽媽們就開始有疑問了,哪種的維生素可以促進寶寶長高呢?答案就是維生素D以及維生素A,這兩種維生素可以實質性的幫助孩子長高。根據兒科醫生的臨床經驗分析,前來體檢的孩子,有部分是由於後天的營養缺乏,導致身高沒有達到該年齡應有的高度。後來醫生向家長建議,千萬要抵制孩子挑食的習慣,孩子的長高需要維生素D以及維生素A。這兩種成分在生活食材中存在,需要多吃一些蔬菜水果等,不能夠讓孩子挑食,這樣才能夠促進孩子長高。

維生素助成長,寶媽可知否?

  其實維生素D和維生素A的作用都是能夠促進身體內的鈣的吸收,我們的長高就是屬於骨骼發育的范疇。骨骼中大部分的成分就是鈣質,利用食用維生素D以及維生素A,促進鈣的吸收,保證骨骼的發育,自然就能夠幫助寶寶長高了。

  二、寶寶需接受日光浴生成更多維生素D

  我們已經了解到寶寶適當的使用維生素D以及維生素A,那麼補充這些營養成為寶寶長高的前提因素。我們可以借助日光浴的方式促進孩子身體內維生素D的生成。營養學家就稱維生素D是屬於陽光型的維生素。這是由於人體的皮膚中有一種物質和維生素D有密切的關系。

維生素助成長,寶媽可知否?

  人體皮膚中的這種物質,在接受了陽光的照射之後,就會轉化成為維生素D。這個說法也是有科學依據的。科學家曾經進行一次實驗,當時人體日曬半小時之後,人體的血液裡面的維生素D含量增加了。這種由日曬產生的維生素D比藥物性的維生素D更加的天然和健康。其實很多的藥物合成肯定含有其他的雜質,盡量利用天然的食物營養或者是一些日曬生成維生素D,這樣會比較健康。

  三、寶寶可以適當食用魚肝油

維生素助成長,寶媽可知否?

  之所以讓孩子適當的食用魚肝油,這樣對於寶寶的長高有好處。魚肝油中含有較多的維生素D以及維生素A。我們知道寶寶出生之後,會有較長一段時間處於哺乳喂養階段。對於母乳中的營養成分分析,維生素D以及維生素A是比較缺乏的。因此得適宜的補充這兩種營養元素。因此,爸爸媽媽們可以為孩子准備魚肝油,魚肝油也是比較健康的一種營養品,父母可以放心讓寶寶適量食用。

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