《媽咪學堂》寶寶平衡力的鍛煉

　　平衡能力差的孩子一般有以下的表現：

　　1、喜愛玩旋轉的凳椅或游戲設施，而且不會暈。

　　2、喜歡旋轉或轉圈子跑，而且不暈不累。

　　3、怕走平衡木。

　　4、雖然看到了，仍然碰撞桌椅、旁人或門牆。

　　5、行動、吃飯、敲鼓、畫畫時雙手協調不好。

　　6、分不清左右方向，鞋子、衣服常常穿反。

　　7、語言不清，發音不准，語言能力發展緩慢。

　　8、比較好動，在閱讀、聽寫和抄寫方面比較困難。

　　9、上課時注意力不集中，愛做小動作。

　　如何讓寶寶在游戲中鍛煉平衡力?

　　1、和寶寶做搖搖椅

　　媽媽坐在墊子上，屈膝，讓寶寶坐跨在腹部，後背依靠在媽媽大腿上，與此同時，媽媽用手握住寶寶腋下後向後仰，再坐起。反復進行。和寶寶玩這個游戲時，媽媽的動作幅度一定要小，動作要緩慢，同時注意用手支撐住寶寶後頸。

　　2、和寶寶玩套疊等玩具

　　寶寶動作發展是在腦和神經中樞、神經、肌肉控制下進行的，當寶寶動作能力，如平衡協調能力的提高時，反過來又可以促進大腦的發育。所以，媽媽可以多和寶寶玩一些套疊玩具、穿繩玩具、積木等，這些玩具有助鍛煉寶寶小肌肉動作和手指的靈活性、從而促進大腦發育，對提升平衡能力十分有益。

　　3、看看誰是不倒翁

　　媽媽坐在墊子上，雙腿分開，雙腳相對，雙手握住雙腳的腳腕，寶寶坐在媽媽的腿中間，胳膊自然放在媽媽腿兩側。媽媽可邊唱兒歌邊搖擺身體，同時帶動寶寶隨媽媽身體運動。媽媽搖動身體時要用雙臂將寶寶固定在懷裡，以確保寶寶安全。這種不倒翁游戲對提升寶寶平衡力同樣十分有益。

　　家長鍛煉孩子平衡力注意事項

　　1、運動中支配身體的面積，由大到小，身體重心由低到高。

　　2、身體重心由低到高。先在平地上行走，然後至體操凳上以至更高的板凳上行走。

　　3、從自我保持平衡直到破壞平衡後重新維持平衡。

　　4、從靜態平衡到動態平衡。開始要求在安靜狀態下保持平衡，繼而要求在動作中保持平衡。

　　5、在注意下保持平衡到不注意下保持平衡。

　　6、從視覺監控下保持平衡到閉眼時保持平衡。

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