寶寶過寒冬這樣健康吃水果

　　寶寶吃水果要區分對待，不同體質的寶寶對水果的需求不同，寒冷冬季如何為寶寶准備水果，一起分享下面幾個小方法。

　　1、水果含有有助於寶寶生長的營養物質，但也要適量吃。每天攝入水果最好不要超過3種且要適度，否則水果中含有的糖分等會影響正常消化吸收，導致寶寶食欲不振。

　　2、每天吃水果的時間也是有講究的，一般水果服用時間在兩餐之間，且要距寶寶吃飯時間1小時以上。餐前吃水果容易影響寶寶正常食欲，餐後吃水果容易導致寶寶胃脹或便秘。

　　3、冬季水果的溫度也是較低的，因此一般要將水果熱一下再吃，尤其對於腸胃功能不好的寶寶。可以將水果搾汁加熱後讓寶寶喝，或者用開水燙一下再食用，耐心的媽媽可以做成水果粥，美味又營養。

　　4、此外要選擇適合寶寶體質的水果。腸胃功能不好的避免吃性涼的水果，可以吃一些熱的蘋果泥；上火便秘的可以吃梨等寒性水果；缺乏維生素的可以吃橘子、橙子等。

　　5、冬季吃水果還有一些禁忌需要注意：柿子、菠蘿最好不要空腹吃，否則會傷害寶寶胃壁；吃橘子前後一小時內不要喝牛奶，否則蛋白質與果酸會發生反應；荔枝不要多吃，否則會影響寶寶血糖濃度。