兒童長期補充微量元素影響健康

　　有些家長熱衷給孩子做各種微量元素檢查，然後給孩子補充各種營養素。專家提醒，必須有相應的臨床指征，才適宜給孩子補充微量元素，過量補充微量元素會影響孩子的健康，嚴重的還會引起中毒。

　　家長最常提到的就是孩子缺鈣，其實鈣並不是微量元素，這是很多人認識上的一個誤區。”湖南省兒童醫院兒童保健所主任鐘燕教授告訴記者。

　　微量元素是指對人體有用的微量營養素。人體必需的有碘、鋅、硒、銅、钼、鉻、钴、鐵8種，其中碘、鋅、硒為易缺乏微量營養素。雖然人體必需的微量元素含量極低，但與健康息息相關，攝入過量、不足或缺乏都會不同程度地引起生理的異常或發生疾病，甚至危及生命。

　　雖然微量元素對孩子的生長發育具有重要的意義，但一般來說，並不需要把微量元素當成一項常規檢測項目，可根據臨床表現有選擇性的進行檢查。

　　過量補充微量元素會影響孩子的健康，嚴重的還會引起中毒。如果孩子少量缺乏某種微量元素，最好通過食物補充，不要盲目補充營養品。例如，缺鐵同時有貧血症狀時，可以適量補充動物肝髒、綠色蔬菜以及少量瘦肉。補鋅可以吃適量瘦肉、堅果、粗雜糧以及貝殼類海產品。長期給孩子服用微量元素的補充劑，易出現各種微量元素間的相互“打架”的問題，如鈣和鋅會影響鐵的吸收率，鐵也會降低鋅的吸收率。