寶寶免疫力低有2大信號 如何提高免疫力

　　寶寶免疫力低的信號有哪些？   　　寶寶免疫力低下的2類信號：
　　第一類信號：   　　症狀表現：主要是上呼吸道，如感冒等，而不是肺炎、腦膜炎、敗血症等嚴重感染。經常是由於天氣變化、生活環境改變等日常情況引起的，通常可自行痊愈。   　　屬於類型：生理性免疫低下   　　需要治療否：正常現象，通常不需要治療   　　恢復關鍵：與成人相比，孩子更容易感冒，這就是因為孩子存在生理性免疫低下。生理性免疫低下是每個人在成長過程中都必須經歷的，屬於正常現象。   　　第二類信號：   　　症狀表現：寶寶由於感染、藥物、營養不良等，導致免疫力低下   　　屬於類型：後天繼發性免疫低下   　　需要治療否：屬於病態，需要治療   　　恢復關鍵：清除可能損害免疫系統的病毒或細菌病灶；更改或停用引起免疫低下的藥物；及時對症治療可能影響到免疫系統的疾病，如先天性心髒病，當心髒畸形校正後，寶寶反復感染的情況就會明顯改善；避免因營養不良影響寶寶免疫系統的發育和成熟。去除這些不良因素後，寶寶的免疫功能大多會逐步恢復。   　　發現孩子免疫力低的信號之後，要及時的采取好的措施進行解決。那麼，寶寶免疫力低怎麼辦？   　　1、不要頻繁使用抗生素   　　眾所周知，抗生素在殺滅致病菌的同時對益生菌的損害也不小，所以不到萬不得已的時候不要使用抗生素。   　　2、講究衛生不錯但不可過於干淨   　　飯前便後勤洗手，平時吃前吃後勤洗手都是正確的，如果過分追求“干淨”，經常用消毒水擦拭家具及皮膚是錯誤的方法，道理同上，在殺滅致病菌的同時對益生菌的損害也殺害了，到處於這種環境時，身體抵抗力自然低下。   　　3、早睡早起身體好   　　良好的睡眠能夠保持並修復受損的免疫細胞，所以小寶寶的睡眠好抵抗力自然就好，晚上不要讓寶寶太晚睡覺，聽一聽輕音樂有助於睡眠。   　　4、運動要適量   　　適量運動可以提高小寶寶免疫細胞的活性，所以爸爸媽媽要和寶寶做適量的親子游戲，需要注意的是不要運動過量，過量的運動會使免疫細胞疲勞而受損。   　　抵抗力差吃什麼   　　1、給寶寶多吃含鈣的食物   　　在飲食上，家長們應給寶寶多選用豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物，這些食物都富含鈣物質，可以提高寶寶的免疫力。此外，為了保證鈣營養的吸收，媽媽們就可以讓寶寶多去戶外曬太陽外和給寶寶多提供含維生素D較豐富的飲食。   　　2、給寶寶多吃富含優質蛋白質的食物   　　富含蛋白質的食物有：大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等，蛋、肉、魚盡量不要用油炸，米不要淘洗得遍數過多，也不宜放在熱水中浸泡。   　　3、給寶寶多吃滋補佳品   　　為了提高寶寶的免疫力，可以給寶寶多食用“藥食同源”的食物，如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素，又都味甘性平，只要適量進食，不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，可提高身體的免疫力。   　　4、提供必需的脂肪   　　腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，缺乏將會影響寶寶的智力發育，由於身體不能自行合成，所以應注意從食物中攝取，給寶寶做菜時盡量采用植物油，並多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯、燒鹌鹑或野兔肉等。