寶寶“踢被子”，該腫麼辦？

　　為什麼寶寶睡覺都喜歡踢被子呢？僅僅是好動這麼簡單嗎？又有什麼好辦法來解決這個問題呢？如果你正在經歷"蓋完踹，踹完蓋"這個死循環，不妨找准原因，對症下方。

　　寶寶睡覺踢被子的原因

　　被子蓋太厚

　　寶寶在又厚又重的被窩內睡覺，容易感覺悶熱，手腳不靈活，所以自然會將被子蹬走，希望讓多一點的涼爽空氣進入被子裡。衣服穿得太多，寶寶也容易悶熱、出汗而踢被子。

　　不好睡眠習慣

　　如果把頭蒙在被子裡，或把手放在胸前睡覺，寶寶會因喘不上氣來而踢被子。

　　睡前喝太多水

　　這種情況多存在於習慣了把尿的寶寶之中。雖然身體發出尿便信號，但寶寶不會像大人一樣自己起來，而是表現為睡不安穩，翻來覆去踢被子。這種情況下把尿，幾乎次次命中，尿完寶寶自然繼續呼呼大睡。

　　大腦過度興奮

　　寶寶正處於發育過程中，神經系統還發育不全，如果睡前神經受到干擾，易產生泛化現象，從而讓腦皮質的個別區域還保持著興奮狀態，極易發生踢被子現象。

　　統合失調

　　部分踢被子的寶寶存在感覺統合失調，表現為當身體處於睡覺體位時，大腦內的睡眠指揮信號不通暢，大腦皮層的興奮性仍不能降低，寶寶往往還同時有多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律等特點，所以睡覺體位和蓋在身上的被子不能成為安穩睡覺的信號，尤其是身上的被子稍熱就很不舒服，便用蹬被子來緩解。

　　疾病

　　有些時候，孩子是因為某種疾病的影響而睡眠不安，進而踢被子的，比如患蛲蟲病時，孩子睡覺時會因肛門瘙癢而不安，手腳亂動而蹬開被子；患佝偻病的孩子可能因為夜驚、睡眠不安而踢被。還有發熱、小兒肺炎、出麻疹等，都會干擾寶寶睡眠。

　睡覺環境不舒適

　　燈光太亮、天氣太熱、周圍有嘈雜的聲響等，都會讓寶寶覺得不耐煩、不自在。在睡與不睡之間，就會不安分的舞動四肢。

　　寶寶踢被子，媽媽該怎麼辦？

　　開空調睡：晚上開空調睡覺，屋子暖和，寶寶就算踢被子也不怕。不過開空調會使屋子裡空氣太干，讓寶寶的皮膚變得很干燥。可以再開一個加濕器，平時要注意給寶寶多飲水，多吃蔬菜水果。

　　露出小腳丫：寶寶剛睡著時蓋薄點的被子，到睡熟或後半夜再加一層，也可將薄被換成厚被。蓋被時，露出寶寶的胳膊和小腳丫，這樣寶寶感覺會比較舒服，通常踢被子的次數會大大減小。

　　消除興奮因子：在睡前不要過分逗引寶寶，玩太興奮的游戲，不要嚇唬寶寶，不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。白天也不要讓寶寶玩得過於疲勞。

　　減少睡眠負擔：首先給寶寶穿透氣、吸汗的棉質內衣睡覺，被子不要蓋得太厚，要輕柔、寬松，衣服不要穿得太多。其次注意臥室環境要安靜、光線要昏暗。另外不要讓寶寶睡前吃的過飽。

　　養成良好睡眠習慣：要讓寶寶從小養成良好的睡眠習慣。媽媽要辛苦一點，夜裡要不時的留意寶寶的睡姿，最好讓寶寶養成側睡的習慣。

　　定期檢查：要定期給寶寶驅蟲、體檢，如果寶寶有了病症，要及時配合醫生進行治療。

　　加強感統訓練：每晚睡覺前，先指導寶寶進行爬地推球15-20分鐘，然後讓寶寶進行兩足交替、單足跳、雙足直向跳、雙足橫向跳等多種行走方式的交替訓練，時間在20分鐘以上，可以借助專門的腳步訓練器進行。

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