寶寶擁有好習慣將會一生受益

　　寶寶要麼養成她習慣，要麼養成壞習慣，沒有中間選擇。某種壞行為一旦成了習慣，就很難糾正了，所以在成長的頭幾年，養成好的習慣對寶寶來說非常重要。

　　生活好習慣

　　生活中的每一個細節，都在為好習慣做准備。當你給寶寶喂奶，更衣，哄睡時，都在有意無意間培養著寶寶生活的好習慣。生活習慣的養成，可以從飲食、衛生和睡眠三方面來塑造。

　　飲食好習慣回報終身

　　在寶寶的成長歷程中，最初的飲食習慣培養，可以讓寶寶受益一生。可是不少媽媽並沒有意識到它的重要性，或者不知道用什麼方式來引導寶寶，往往令寶寶養成挑食、厭食的不良習慣。

　　添加輔食時就是最佳時期

　　寶寶4個月就到了添加輔食的時候，從添加泥狀食物就開始培養飲食好習慣，可以事半功倍哦。

　　輔食刺激味覺

　　各種輔食的性狀會刺激味覺信號的傳遞，有促進感覺統合過程，間接促進大腦指揮功能的作用，還能促進胃腸道的消化能力。

　　營造氛圍

　　給寶寶進食前先洗手，然後將他放在固定的吃飯位置，戴上圍兜，另備擦手巾隨時取用。喂輔食的時間要定時和定量，一次喂完，不要讓寶寶邊吃邊玩。

　　奶瓶不能用來裝輔食

　　不要用奶瓶裝輔食給寶寶吃，而是盡量用小勺喂給他吃。使寶寶的咀嚼和吞咽功能協調發展，間接促進大腦的指揮功能發育。

　　獨特的飲食適應期

　　1歲以後，寶寶能靈活使用勺子，喜歡動手探索，也能完成簡單的任務，因此，你切不可忽略了培養寶寶的飲食好習慣。

　　進餐要定時

　　這個年齡段的寶寶，飲食節律貼近常態飲食，即三個正餐（早，中，晚）加午點和晚點心兩次，盡量讓寶寶適應這個進食規律。

　　識別餐具

　　給寶寶准備專門的水杯、碗、匙等食具，讓他認識自己的食具，增加進食的條件反射。

　　媽媽要有耐心

　　媽媽應該給寶寶創造一個自我喂食的機會，即使寶寶直接用手拿食物吃也不必干涉。在寶寶獨立吃飯的過程中，媽媽要有耐心，及時給予幫助，不要怕寶寶將食物灑一地，也不要擔心他會喝嗆著或吃不飽。

　　2歲養成健康飲食行為

　　健康飲食行為，不僅讓寶寶有營養保證，而且對免疫力，智力和心理發育也有幫助。

　　飲食合理搭配

　　給寶寶准備食譜時講究科學性和藝術性，做到葷素搭配、色澤搭配、品種搭配，增加寶寶對食物的興趣，樂於進餐，很容易養成健康的飲食行為。

　　獨立完成吃飯

　　平時引導寶寶一手扶碗，一手拿勺子吃飯，鼓勵他把碗內的食物吃干淨。吃飯時寶寶一定要專心，不要中途大小便，或邊吃邊玩。邊吃邊說話，這都不是好習慣。

　　飲食均衡

　　每種食物所含的營養素是不同的，不同食物中的各種營養素，滿足人體的不同需要，所以要均衡飲食，食物多樣化，避免寶寶挑食或偏食。

　　媽媽要把握原則，不能助長寶寶挑食或偏食的舉動，如寶寶不喜歡吃菠菜，就菠菜不進門；寶寶喜歡吃餃子，就專門包幾只餃子給他吃。