頭都大了？！寶寶厭食原因及改善方法在這裡

　　寶寶厭食的常見原因

　　家長對孩子的暗示及影響

　　由於學齡前兒童的“受暗示性”或“模仿性”較強，大人在飲食上的習慣和言行對孩子有很大的影響。如果家長經常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃，就會給孩子以“暗示作用”，孩子聽了這些話，很可能對某種食物產生反感，形成挑食、偏食的習慣。

　　孩子生活時間不規律

　　學齡前兒童的消化器官發育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩定，消化能力較弱，適應性差，極易受到外界各種因素的干擾。如果飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現食欲不佳。

　　飲食環境與厭食

　　吃飯的地方人多嘈雜、開著電視、成人吸煙飲酒、吵吵鬧鬧等，這樣的環境都不利於孩子進餐。

　　缺鋅引起厭食

　　唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，鋅缺乏時，會影響味覺和食欲；鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退;缺鋅會導致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。

　　出生後喂養不當而造成消化道功能紊亂

　　在嬰兒期，由於喂養單調，爸媽忽視了輔食的添加和補充，長期以奶制品及澱粉類飲食為主，造成纖維素、維生素及微量元素的缺乏，而使嬰兒大便干結，舌體味蕾扁平，味覺呆鈍，食欲不振。隨著年齡的增長，又常常給寶寶吃泡飯、醬菜之類的飲食。長此以往，造成鋅元素、必須氨基酸等營養物質的缺乏，致使生長發育遲緩，抵抗力下降，這是臨床上最常見的原因。

　　改善寶寶厭食的方法

　　1、他坐的位子要適合你喂食的高度，最好能有一點約束，比如坐在前面帶橫板的高腳椅子、有圈的小椅子裡面等。不要太固守吃飯的時間，靈活掌握，在你認為他應該吃飯的時候（比如距上一次吃飯三個小時）給他吃，他不想吃，可以推遲半小時到一小時試試，或者反之，也可以提前給他吃。

　　2、吃飯以前三五分鐘給他洗手、戴圍嘴，離開玩玩具的地方，坐在一個安靜的，很少分心的地方喂他吃，也不要有別人看著他吃。

　　3、要耐心，把吃的東西切碎，撕小，一次喂一小口，等他吃完了，再喂第二口，不要讓他噎住，給他可怕的經驗。

　　4、飯菜的口味要掌握好，不要太淡或太鹹，不要用味精，要注意色、香、味。

　　5、在他疲倦，情緒不好時，不要勉強他吃，可以等待他恢復精神，情緒正常時再吃。

　　6、要做愛吃飯的榜樣。當你吃飯時，興致勃勃，什麼都愛吃，讓他看在眼裡，記在心上。

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