三伏天寶寶的飲食方面注意這些

　　三伏天寶寶適合多吃酸甜食物

　　三伏天孩子食欲不好，天氣也是比較熱的。在飲食上，酸甜的食物確實比較適合寶寶。

　　天氣一熱，體內還是可能出現濕氣重的情況，人會感覺很不舒服，孩子也是一樣的，容易出現消化方面的影響。從中醫角度分析，我們還是建議寶寶們吃酸甜食物，具有祛濕且開胃的效果。那麼如何根據這一說法安排飲食呢？

　　1.水果選擇。想要選擇酸甜的食物，水果中就有很多食物，比如草莓或者是菠蘿，葡萄也是酸甜的食物，這些都適合寶寶夏季食用。

　　2.葷類。在葷類的食物中，包括肉類以及海產品類，肉類的食物有鴨肉和動物的肝髒，另外海產品也不錯，營養豐富，適合寶寶食用。

　　三伏天寶寶適合吃補氣消火的食物

　　夏季人也是比較容易上火的，寶寶上火就容易便秘。寶寶的脾氣也會變得更加暴躁。夏季飲食中，需要讓寶寶吃一些補氣且去肝火的食物。去火食物的選擇也需要慎重考慮的。

　　1.消火食物選擇。在選擇消火食物的時候，我們最好選擇當季蔬菜，才能夠防止農藥殘留。比如一些苦瓜或者是西紅柿，這種蔬菜具有降火的效果。媽媽們可以將其切碎再烹饪，這樣才適合寶寶食用。另外牛奶也是屬於滋補且利於消火的食物。

　　2.夏季寶寶補氣去火的食譜。我們可以為寶寶制作時蔬雞蛋，選擇當季的蔬菜，比如黃瓜或者是木耳，之後將其與雞蛋和胡蘿卜一起翻炒即可。不過記得要切碎一點，方便孩子飲食。

　　三伏天寶寶飲食需保證食材干淨

　　在三伏天的飲食中，我們還是需要保證飲食的新鮮干淨。夏季孩子也容易由於食物不新鮮或者是其他原因導致腹瀉的情況。

　　為了防止該現象的發生，我們建議爸爸媽媽們要選擇新鮮的水果，新鮮的蔬菜，還要選擇新鮮的葷類食物。

　　為寶寶准備好的食物，建議寶寶馬上食用，食物放置太久，由於溫度過高，食物還是比較容易變質的。夏季的時候，寶寶適合飲用一些新鮮的蔬果汁，不過一些帶皮的水果最好去皮，否則水果的表皮容易殘留一些蠟狀保鮮物質。

　　三伏天寶寶飲食需注重補水

　　夏季水分流失的速度很快，寶寶夏天衣服穿得比較少，活動非常方便。孩子玩一會兒就容易出汗了。因此，寶寶夏季要注意補水。三伏天為寶寶補水的方式很多，比如可以讓寶寶飲用一些湯類食物。

　　當我們帶著寶寶外出的時候，建議爸爸媽媽們為寶寶帶著白開水，注意為寶寶補水。

　　三伏天，孩子在飲食方面確實需要多加注意，寶寶年齡小，寶寶脾髒功能還處於發育不斷成熟階段。因此，孩子不適合食用一些含添加劑較多的食物。

　　以上是對於三伏天寶寶飲食的介紹，希望小小的建議能夠幫助您更全面的呵護寶寶夏季飲食健康。

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