進秋了！適合寶寶吃的白蘿卜食譜

　　寶寶吃白蘿卜可以有多種做法。如蘿卜粥，白蘿卜排骨湯，蘿卜泥，蘿卜水各種做法都可以。蘿卜粥有助消化，增食欲之功效，常吃身體好。另外白蘿卜也可以在炖排骨的時候加上，炖得爛爛的，那樣孩子可以吃菜也可以吃排骨，更好更全面地吸收營養。

　　白蘿卜膳食纖維的含量也比較高，有益於寶寶的腸道健康。白蘿卜有通氣潤肺的作用，而且含有好多的維生素，是可以給寶寶吃的。可以蒸熟了用料理機打成泥給寶寶吃，也可以煮蘿卜水給寶寶喝。但是寶寶腸胃還不健全，一次不要給他吃太多就可以了。

　　小編在此推薦幾種適合寶寶吃的白蘿卜食譜，各位家長可以借鑒。

　　1.白蘿卜魚肉泥

　　選用刺少的鳕魚或草魚中段一塊，放入水中煮熟，剔去刺，碾成泥。將魚肉泥和碎蘿卜一起放入鍋內，再加入高湯一起煮成糊狀。此道菜適合1歲以內，還不太會咀嚼的寶寶食用。

　　2.蜂蜜蘿卜湯

　　將一個白蘿卜洗淨，掏空中心後，放入100克蜂蜜。把蘿卜放到碗裡，隔水蒸20分鐘，吃蘿卜喝湯，每天2次，可緩解寶寶咳嗽。需要注意的是，1歲以內寶寶不宜食用蜂蜜，因此此食譜不適於1歲以內的小寶寶。

　　3.白蘿卜排骨粥

　　將排骨切成3厘米大小的段，蘿卜切成塊備用；先將排骨炖至肉爛脫骨時，再加入蘿卜、蔥，撇去湯面浮油；取排骨湯適量加入少量米，熬成粥後加入幾塊煮熟的白蘿卜，用勺子碾碎後即可食用。

　　4.蘿卜魚丸湯

　　白蘿卜切條，芹菜、香菜、蔥切末備用；鍋裡放水和少許油，放入蘿卜條和芹菜末煮，水開後繼續用中火煮5分鐘，把魚蓉用勺子勺到湯裡，待魚丸熟時加入少許鹽與味精調味，最後曬上香菜與蔥末即可。

　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。