寶寶便秘≠上火，真正的原因在這裡！

　　什麼是寶寶便秘？

　　便秘並不是指寶寶很多天都不大便，這也可能是正常的。便秘指的是大便干結、排便困難。比如寶寶出現：大便會痛、會哭、憋紅臉用力擠還是出不來、便出來的大便很硬等情況。

　　便秘跟大便頻率無關

　　有的寶寶每天都有大便，但只拉很少一點，可能已經發生了便秘，因為大便其實都聚積在寶寶的腸道裡沒有完全排除。

　　純母乳喂養的寶寶一般不會便秘

　　純母乳的寶寶排便反射尚未完全發育成熟，因此有時無法定時排便，常常需要“搜集”足夠多的大便，才引起排便反射。只要寶寶母乳喂養的量充足，且寶寶精神狀態良好，那麼純母乳喂養的寶寶幾天排一次大便，排出來的便便是軟軟的或者糊糊的，都屬於正常現象，不能說寶寶是便秘了。

　　有的小寶寶在便便的時候表情扭曲或者哭鬧是很正常的反應，因為他們還不習慣“大便”這件事情。如果母乳嬰兒出現便秘，更有可能是其他原因引起的，而並非飲食因素。便秘通常出現在配方奶喂養的寶寶身上，或者在添加輔食後。

　　容易引起寶寶便秘的因素

　　配方奶喂養期寶寶

　　1、配方粉不易消化；

　　2、調制配方奶粉加得太多，過稠；

　　3、喂養和養育過程過於干淨，影響正常腸道菌群建立；

　　4、過量補充鈣劑（沒有被吸收的鈣，在腸道中與沒有被吸收的脂肪形成“鈣皂”，鈣皂也是導致便秘的主要原因）；

　　5、寶寶腸胃不適應。

　　添加輔食的寶寶

　　1、沒有養成良好排便習慣；

　　2、進食含有高果膠的水果，如香蕉和蘋果；

　　3、水喝得太少；

　　4、高澱粉食物攝入較多，包括蔬菜裡的塊莖類（土豆、紅薯、山藥等）、精白米、面條、面包、蛋糕等，或是吃多了含澱粉的零食；

　　5、久坐、運動太少。

　　緩解寶寶便秘寶媽可以這樣做：

　　1、但寶寶第一次出現排版時間間隔長時，可以初試小兒開塞露、甘油栓；如發現大便不干，就不必過得擔憂。

　　2、增加寶寶飲水量。

　　3、增加纖維素攝入，果泥的材料可以是：火龍果、杏、梨、葡萄；高纖維的蔬菜：豌豆、大豆、西蘭花；以及全麥麥片和面包等。同時，盡量少吃米飯、香蕉以及非高纖維的谷類食品或面包。

　　4、豐富食物種類，給寶寶多種類的全麥谷物，種類豐富的蔬果、奶制品。

　　5、增加運動量，鼓勵寶寶多翻身、多爬、多動。

　　6、適當服用益生菌，益生菌在腸道內的大量繁衍可促進腸道蠕動，減少食物滯留時間，加速新陳代謝，使排便暢通。（需先咨詢兒科醫生）。

　　添加輔食後寶寶排便間隔拉長是正常現象，寶媽們不要太擔心（雖然這很難）。在平時要注意培養寶寶的生活習慣，有規律的作息時間和定時的排便習慣，是預防寶寶便秘很重要的方法。

　　關於寶寶便秘的問題我們就講到這了，寶寶便秘有很多方面的原因，切不可以用“上火”的名義下定論，如果寶寶的便秘情況比較嚴重，建議寶媽們咨詢兒科醫生，在咨詢兒科醫生之前，千萬不要擅自給孩子服用任何類型的非處方緩瀉藥或軟便劑。

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