冬季寶寶不出門 能減少生病嗎？

　　冬季天氣變冷，很多家長，尤其是爺爺奶奶們，一般都會主張孩子少出門，理由是天氣太冷，室內外溫差大，寶寶自身抵抗力比較差，呆在家裡就會減少生病的幾率，等寶寶大了冬季再出門也不遲。可是作為80，90的寶媽們卻有著不同的觀點，她們認為寶寶冬季不出門抵抗力會下降，適度接受寒冷反而更有利於健康。新老育兒觀點究竟哪個更科學呢？

　　一、什麼是抵抗力

　　冬季寶寶要不要出門歸根結底在於寶寶抵抗力差，所以大家才會產生分歧。那麼究竟什麼是抵抗力呢？

　　人體的免疫系統可以防御外界病原微生物的侵入，減少各種疾病。這種防御能力就是抵抗力，也叫抗病能力、免疫力。它分為兩種：1.先天防御機能，也叫非特異性免疫，它是個體出生時就具備的，不針對某一抗原物質，如皮膚、粘膜屏障、吞噬細胞作用等。2.獲得性免疫，又稱特異性免疫，包括體液免疫和細胞免疫。是出生後與疾病斗爭多獲得的抗病能力。

　　二、如何增強寶寶抵抗力

　　提高寶寶抵抗力，接種疫苗是一種很有效的辦法，但是畢竟疫苗是有限的，因此，更加積極有效的方法是增加寶寶的體質，提高寶寶對傳染病的一般抵抗力。具體方法有以下幾種：

　　1.合理營養

　　研究證明輕度的維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A），同時可以適量補充富含維生素和微量元素的藥物和食品。

　　2.進行體育鍛煉

　　我們應讓小兒適應冷空氣的刺激，多做戶外活動，逐漸適應冷空氣的刺激，還可以堅持使用冷水洗臉。滿月後的小寶寶在冬季可以適當開窗，在室內呼吸新鮮空氣，從小培養寶寶適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。

　　3.加強護理

　　在流行感冒季節，盡力少到公共場合去，盡量避免與感冒病人的接觸；保持室內空氣的清新，經常開窗換氣；保持飲食衛生；避免過分保暖。

　　4.保證充足的睡眠

　　睡眠不足會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的幾率隨之增加，專家建議成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。

　　5.不隨意使用抗生素

　　感冒不是很嚴重時，盡量不要使用抗生素，而是靠自身的抵抗力，是免疫系統得到鍛煉。這樣下次在遇到同樣的“敵人”時，已經訓練過的免疫細胞變會產生出具有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

　　6.應用藥物

　　免疫調節劑也可以增強寶寶抵抗力，如轉移因子、胸腺素、胸腺肽、胸腺因子D等，這些藥物一定要在醫生的指導下應用。而且這些藥物不是靈丹妙藥，不要過分依賴這些藥物。

　　三、冬季外出的好處

　　冬天天氣雖然寒冷，氣候干燥，但在戶外接受陽光、空氣和寒風的刺激，能提高寶寶的抵抗力，提高寶寶隊寒冷環境變化的適應力，增強體質。

　　冬季的陽光對寶寶生長也是必不可少的，寶寶的發育需要陽光，促進鈣的吸收，利於寶寶的成長和自身發育。

　　四、冬季寶寶出門的注意事項

　　了解了抵抗力的有關知識知識之後，以及冬季外出的好處之後，大家對冬季寶寶要不要出門是不是已經有了自己的主張？那麼我們就再來了解一下冬季寶寶出門要注意哪些事情吧。

　　1.天氣的選擇

　　冬季外出要選擇好的天氣，晴朗無風或者小風的日子都是絕對不可浪費的好天氣。霧霾天和大風天還是暫時不要出門好一些。

　　2.時間的選擇和控制

　　冬季帶寶寶出門，最好是上午10點到下午3點之間，這個時間段氣溫比較穩定，陽光也比較好，帶著寶寶去公園散步，去游樂場游玩下，讓寶寶在體會冬日的不同。如果剛好下雪，可以一起打雪仗、堆雪人。

　　不過媽媽們要記得控制好時間。2歲以下的寶寶最好在1個小時內，2歲以上的寶寶外出2個小時合適。

　　3.外出裝備

　　如果寶寶比較小的話，帶上一條小而薄的包被會是不錯的選擇，寶寶曬太陽的過程中睡著了，可以幫寶寶蓋上，防止寶寶受涼。

　　同時，要准備一個保溫杯，裝上熱水，供外出寶寶使用。

　　4.寶寶冬季外出穿衣

　　一定要給寶寶穿上貼身衣物，保暖吸汗；再給寶寶穿一件輕薄的小棉服，及黨風又保暖，比多穿幾件厚衣服都御寒，而且活動靈巧方便；穿上輕便的羽絨衣、羽絨褲，圍好圍巾帽子手套，就可以出發啦。

　　切記帶上一件可以增減的衣服，方便冷的時候加，熱的時候脫。另外，不要經常給寶寶戴口罩或用圍巾護口。

　　5.皮膚護理

　　出門前要擦些防凍的護膚品，外出後，發現寶寶臉干的話，也要注意補充擦下。

　　6.不要讓寶寶太興奮

　　帶寶寶在外玩耍時，不要讓他太興奮，不要讓他過量運動，不然出汗過多，涼風一吹很容易感冒，而且出汗太多寶寶可能就不肯再戴帽子，這樣一來毛孔張開受冷風吹可能導致著涼。所以，媽媽帶著寶寶做些運動量小的游戲，散下步，就可以了。