專坑母乳媽媽的8個謠言，你中招了嗎？

　　謠言1媽媽發燒了，不能喂奶！

　　常看到媽媽說自己的喂養經歷，“那時候發燒了，所以不得不先停母乳……”

　　真相：可以喂可以喂可以喂！重要的事情說三遍！

　　發熱是母乳媽媽經常遇到的問題，發熱並不會影響母乳。當媽媽發生感染的時候，乳汁中的抗體對寶寶能起到保護作用。

　　有很多母乳媽媽的發熱，是因為乳腺炎。乳腺炎的治療措施包括排空乳汁、休息、輸液、使用抗生素，但不用停止喂奶，反而應該更加頻繁地喂奶。乳腺炎期間的哺乳不會傷害嬰兒，因為母乳本身並沒有被感染，乳腺炎和抗生素也不會改變母乳的成分。

　　謠言2寶寶一直要吃，是奶不夠！

　　“你看寶寶一直想要吃，肯定是你奶不夠！”

　　“寶寶吃一個小時了還沒飽，快加點奶粉吧！”

　　真相：一直要吃，可能是腸脹氣，也可能是吸吮的需求。

　　有的小寶寶吃奶時間可以長達1小時，這更多是因為孩子天生就有吸吮的需求，而不是沒吃飽。媽媽們可以在喂奶的時候跟孩子溫柔地說話，輕輕撫摸他，讓他專心吃奶（別吃吃睡睡），喂奶時間控制在30-45分鐘內。滿月之後、吸吮欲較強的孩子，家長可以嘗試使用安撫奶嘴。

　　寶寶很煩躁，一直想吃奶，吃了幾口會繼續哭鬧，哭鬧完了又想吃，這通常是腸脹氣的表現，家長們可以嘗試飛機抱、讓寶寶趴一會、裹襁褓，可以緩解寶寶的肚子不舒服。

　　謠言3寶寶不胖，是媽媽奶不好！

　　“你看××家的孩子養的多好啊，又白又胖，我們寶寶一點不胖，肯定是媽媽奶不好！”

　　真相：養那麼胖到底有啥好的？生長曲線才是正確的參考標准。

　　寶寶“看起來瘦”，常常是大人的心理作用。老人總覺得自家孩子要長得白白胖胖，才體現出“養的好”。生長曲線是衡量發育指標的金標准，建議純母乳喂養的寶寶，6個月前參考CDC的曲線，其他的就參考WHO的曲線。生長曲線圖在很多地方可以看到，也可以下載一個國外做的APP“Growth”查看。

　　對於生長發育確實不理想的寶寶，首先考慮奶量是否充足，可以增加喂養的頻率和時間。母乳媽媽也並不需要制定特殊的飲食搭配，只需注意健康的膳食，選擇多種谷物、蔬菜和水果，每天比以前額外增加400-500大卡的熱量來保證你的產奶量就可以啦。

　　這裡多說一句，親愛的媽媽們，嬰幼兒時期的肥胖，並不利於寶寶的長期健康，甚至可能增加成年後肥胖、糖尿病的風險。現在都不流行胖為美了親，瘦點兒有啥不好涅。

　　謠言4來月經之後母乳有毒，沒營養！

　　“糕媽，老人說來月經了奶有毒，沒營養了，是真的嗎？”

　　真相：太扯淡了……

　　這還是我一個閨蜜問的，我簡直不知道該說什麼，只默默回了一句“出去可別說你是我閨蜜啊……”什麼年代了，還有這樣的謠言也是醉了，都別信啊，推薦母乳喂到1歲，還可以喂到2歲甚至更久，來不來例假都一樣喂。

　　有的媽媽反應經期的乳汁分泌減少了，這是因為激素水平發生了變化，是暫時性的（還有一些媽媽的母乳的味道也會發生暫時性的改變），到經期結束後就會恢復正常，但經期母乳不會因此“沒營養”，媽媽們不要放棄母乳哦。

　　謠言5生病了只能硬扛，不能吃藥！

　　“你在喂奶呢，怎麼能吃藥？扛著就過去了！”

　　真相：難受的時候不必硬扛，有些藥物可以安全使用！

　　對於不嚴重的疾病、不是必須用藥的情況來說，能不用藥當然最好不用。但大部分藥物能進入母乳的劑量都比我們想象的要小，所以實在難受的時候不必硬抗，可以選擇適當的藥物。

　　根據哺乳期用藥分級，來為媽媽們選擇合適的治療藥物：一般來說L1-L3級的藥物都是比較安全的，使用時不需要停止哺乳；在治療時盡量選擇L1和L2的藥物（就診時記得告知醫生自己是母乳媽媽哦）。推薦下載APP：用藥助手，可以很方便知道藥物的具體分級。

　　除了這幾個謠言外，還有下面幾個常見的謠言哦~

　　謠言6喂奶覺得疼是正常的！

　　“每次喂奶好疼，55555”

　　“忍忍吧，當媽就是很辛苦的，熬過去就好了！”

　　真相：喂奶是幸福的事情！持續疼痛肯定哪裡不對！

　　母乳喂養可能會帶來一些輕微的疼痛，尤其是最初的磨合期，但不應該是長期疼痛、不適。正確的銜乳，不會導致任何不舒服，讓媽媽和寶寶都覺得舒服才是對的喂養姿勢。

　　銜乳的重要原則是：寶寶含住乳暈吃奶，而不是含住乳頭。嘴巴要張的夠大，下唇要翻轉，見下圖。

　　謠言7母乳媽媽要多喝湯和酒釀，還有很多東西要忌口！

　　“酒釀和豬蹄湯是下奶神器，每天喝上三大碗！”

　　真相：湯是沒有營養的，酒釀產婦是不能吃的。

　　為了下奶，最重要的是盡早吸吮、勤吸吮，並且充分休息、保持心情愉悅。湯裡沒有啥營養啦，還會給自己貼一身膘，多喝水就好啦，不過這事兒說100遍估計也搞不定婆婆媽媽們……

　　此外，孕期或者哺乳期應該盡量避免攝入酒精。酒類用於烹饪，如果持續沸騰時間低於一小時，那麼大約25-75%的酒精仍然會殘余在食物中，所以酒釀也是不能吃的！這個老觀念，確實轉變起來很難，老媽子也知道……

　　母乳媽媽除了不能喝酒，限量攝入咖啡因、含汞量多的魚類，其他並沒有什麼大的禁忌，哺乳期也可以做一個快樂的吃貨啦！

　　謠言8寶寶腸絞痛/黃疸，應該斷母乳！

　　“寶寶總是哭鬧，可能是腸絞痛，換配方奶吧。”

　　“黃疸寶寶要斷母乳的。”

　　真相：不，要，輕，易，斷，母，乳。

　　有一些寶寶的腸胃不適可能跟母親的飲食有關，媽媽可以遵醫囑停食乳制品，停食幾周後再看看情況。如果沒有幫助，還可以嘗試停食面制品、蛋、堅果、水果、咖啡因和巧克力等。停食幾周後，可以一種一種的嘗試添加，注意觀察寶寶的反應。

　　15mg/dl以下的母乳性黃疸是不用停母乳的，什麼茵栀黃、益生菌、葡萄糖水都不用給寶寶吃。當然老媽子也知道這一點很難，年糕滿月的時候也因為黃疸停過幾天母乳，當時自己也不夠懂，在家人和社區醫生的多重壓力下，新手媽媽確實非常難做也非常痛苦。這一點，也真心希望更多的基層醫護工作者能有所了解，保衛純母乳不易啊。

　　幾個謠言說完了，記得分享給戰友們哦。母乳媽媽不易，母乳媽媽最大，我喂我的奶，謠言請滾粗！