寶寶感冒了怎麼辦？吃藥不如選擇喝香菜湯

　　寶寶感冒吃什麼食物好呢?寶寶感冒的食療有哪些呢?下面就告訴你寶寶感冒吃什麼食物好，寶寶感冒的食療吧。

　　孩子感冒了由於吃藥有一定的副作用，而且喂孩子吃藥也是個難題，而用食療治之可起到令人滿意的效果。

　　孩子感冒多吃什麼好

　　很多父母都會用口服維生素C的辦法來預防感冒，所以給孩子服用富含維生素C的食物，能有效防病。許多新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素C。

　　幼兒和體弱者體內如果缺乏維生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降，這就容易患感冒。經常感冒的人可適當服用維生素A，柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素，在體內可轉化為維生素A，對預防感冒有好處。

　　保證孩子每天吃一個雞蛋、一杯牛奶、喝魚湯一次，經常吃瘦肉。另外，保證孩子每周吃一次動物肝髒、一次雞鴨血，能促進孩子免疫系統發育完善。

　　鋅不但能直接抑制病毒的產生，還能增強機體細胞的免疫功能，特別是吞噬細胞的功能。

　　因此，鋅被稱為“病毒克星”。富含鋅的食品包括：肉類、海產品、家禽、豆類、堅果類等食物。

　　多吃富含鐵的食物，能增強機體抗病能力，以達到對抗病毒的目的。較好的富含鐵食品包括：動物血、奶類、蛋類、肉類等。

　　對於鐵強化食品，不能盲目補充。

　　感冒要對症下藥

　　風寒感冒

　　可以在熱粥或熱湯中加入蔥白5節，生姜3片，紅糖30克煮沸10分鐘，趁熱服下後，蓋被發汗即可。不宜多吃寒涼的食物：如，柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。

　　風熱感冒

　　金銀花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，開鍋後10分鐘食用。不宜多吃溫補氣血的食品，如：桂圓、大棗、荔枝、羊肉、海參，甲魚。

　　暑濕感冒

　　白扁豆20克、香薷15克加水煎20分鐘，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合並飲用。

　　中國吃網溫馨提示：不宜多吃的食品：不能用姜、蔥、紅糖之類的食物、生冷、油膩等不好消化的食物。

　　寶寶感冒食療

　　香菜湯

　　材料：香菜150克、清水、冰糖各適量

　　做法

　　1、將香菜去雜洗淨、切段(不去根須)。

　　2、加適量清水於沙鍋內，放入香菜，煎煮20分鐘。

　　3、去渣留汁，加適量冰糖調味。

 

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