怎樣減緩孩子的焦慮症狀

　　等到有一天，媽媽發現她１０個手指頭的指甲斑斑駁駁，參差不齊，而且一個大拇指的指甲已經被咬沒了，才意識到問題的嚴重性。

　　咬指甲、抓撓皮膚或頭，揪頭發、磨牙；

　　愛哭鬧、亂發脾氣；

　　入睡困難，睡不踏實，多噩夢；

　　肚子痛、頭痛、惡心、拉肚子、尿頻；

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　　別以為這是孩子不聽話、有“壞毛病”的表現，或者是病了。其實，有可能他正被焦慮侵襲！

　　都是焦慮惹的禍

　　談到焦慮，我們往往容易想到成人世界裡由於競爭和壓力而產生的焦慮，殊不知，焦慮也在悄悄侵襲著孩子的世界。父母及家人通常把孩子出現的一些異常行為看成是不聽話的表現，卻很少把孩子的緊張、哭鬧、發脾氣、“壞毛病”與焦慮聯系起來。

　　像小雨的這個“小嗜好”就是典型的焦慮狀態的顯現，還有一些孩子老說肚子痛、胸悶，到各大醫院進行檢查，結果卻完全正常，最後發現這些身體症狀都是緊張焦慮的外在表現。

　　和成人一樣，很多時候孩子的焦慮狀態都是潛在的，他自己並不了解，因而無法用言語表達出來。但他們會下意識地通過其他的途徑，比如哭鬧、身體不舒服、舉動異常等，來釋放和“報告”在自己身上發生了什麼。

　　誰家的孩子更容易焦慮？

　　心理學家認為，孩子緊張焦慮的成因非常復雜，它可以是基因方面的，也可能是由後天環境引起的。

　　先天氣質起一定作用。很多媽媽都有這樣的體驗，他們的寶貝在４個月大的時候就表現出極度的害羞，見到陌生人就哭泣或害怕。稍長大一些後，他們中的一些依然表現出敏感、自信心不足、自尊心又很強的性格特點，容易緊張，多慮。有些父母很納悶，自己帶孩子和別人沒有什麼區別，為什麼孩子這麼“磨人”？在這裡，先天氣質確實起到了一定的作用。

　　父母要求過高。有研究表明，環境因素的作用越來越不容忽視。大多具有焦慮氣質的孩子，他們的父母也容易焦慮，或情緒易急躁。不難想象，遇事經常緊張的父母傳遞給孩子的信息也是惶惑焦慮的；而情緒不穩、愛責打孩子的父母，他們的孩子在長期被忽略、責打、否定的狀況下，會缺乏足夠的安全感和穩定感。

　　如今，更為多見的焦慮是父母通過對孩子實行超前教育給孩子帶來的壓力——別的孩子不會的自己的孩子要會，別的孩子會的自己的孩子要更精通。由於有了“不能輸在起跑線上”這樣的高標准，孩子的表現很難讓父母滿意和認可，他們就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子會因為自己不能實現預期的目標，自信心受損，內心焦躁不安。假如父母再輔以恐嚇或粗暴的懲罰手段，孩子在做某一件事情時就會顯得更加緊張。

　　過度保護和溺愛。過度地保護和溺愛孩子，使他缺乏獨立性發展，也是造成孩子焦慮的原因。就拿小雨來說，她從小就是家人寵愛下的“小公主”，幾乎沒有受到過什麼委屈，就連上幼兒園，也是姑姑工作的地方。１年前，姑姑隨丈夫出國定居，小雨有一陣子不想去幼兒園，後來勉強去了，就開始咬起指甲來。家人的過度包辦通常使孩子失去了適應社會能力的鍛煉機會，當他們獨自置身於新環境、新情景中或與陌生人接觸，會產生不知如何應對的困惑，以致情緒波動、過度擔憂。

　　父母關系不和諧。也有很多孩子的焦慮影射了父母關系的不和諧。比如父母在婚姻關系上有裂痕，他們自己不願意面對，而通過提高對孩子的要求來彌補婚姻中的缺陷感；孩子此時也會下意識地配合父母，表現出一些焦慮的症狀，使家裡的矛盾轉移到自己的身上，心甘情願地做“替罪羊”，從而避免父母關系的破裂。