怎麼去當一個好爸爸？

　　作為父親，懂得科學的培養孩子才是合格的。作為精神科醫生和家庭治療師，我們很長時間以來都在告訴男性，如何做一個好爸爸，包括溝通，承諾，身份，親密度和信任這樣的問題。來找到我們的男性與他們最愛的親人間相處出現了問題。他們希望孩子們快樂，成功，但是他們常缺乏技巧和能力來實現這樣的目標。

　　問題是，很多男性還是照著“男性准則”，這樣一套死板的社會准則來行事，這些准則有些是眾所周知的，有些沒有講出來的，這些准則就是所謂的男子氣概，帶有著隱忍，沉默和力量。這樣的規則在美國已存在近200年。傳統男性的行為，要求男性要有一定的地位，有特權，聲望和權力，這些要求對於男性的健康和人際關系都有所損害，尤其是在教育他們的孩子時。他們對於身體健康的忽視，對於婚姻缺乏一定的情感投入，導致男性縮短壽命，越來越多他們的配偶開始提出離婚。

　　現在我們呼吁男性花更多的時間直接照顧自己的孩子，這時，他們常感到自己要平衡工作，人際關系和家庭的需求，情感上壓力過大。在全國的調查中，我們發現，情感親密度（ei）更高的男性和孩子的關系更好。下面一些指南可以幫助男性突破傳統男性准則的局限，更好地去了解在現代社會，要為人父，有哪些復雜的途徑。

　　要善於表達自己的情感，情感上可以處於弱勢

　　傳統意義上，父親是養家的人，是保護家人的人。作為一個父親，要融入孩子的生活，就從每天的教育中開始。這是從頭開始了解孩子的方式。但是，近距離地互動會帶來強烈的感情，可能是正面的，也有可能是負面的，這很令人驚訝。爸爸需要從他們的妻子那裡，朋友那裡獲得支持，來保持開放，來時時達到育兒的情感要求。這讓孩子們覺得自己和父親更親密，覺得可以向父親敞開心扉。

　　傾聽、共情

　　男性常認為他們的角色是提供建議和智慧。當他們可以提供這些的時候，的確很偉大。但是，良好的育兒技巧常需要傾聽，不需要給出答案。移情是一種通過想象對方感受來證實我們猜測的溝通技巧。對待孩子（對其他人也是）時，這是一種很棒的溝通方式，在你的孩子學會說話前，你就可以開始這種溝通方式。很多父親常把傾聽誤認為被動接受信息，所以沒有很好地與孩子建立親密關系。

　　用肢體表達感情

　　受到社會的影響，父親們對於用肢體表達感情有一種錯誤的觀點，尤其是對兒子，因為他們認為這是性格軟弱的體現，這種觀念是錯誤的。有更多的證據證明，事情是恰恰相反的。心理學家和歷史學家，勞埃德·德莫斯指出，男孩們的攻擊性和沖動失控，更多是由於缺失溫柔的教導，缺少肢體接觸，還有他們在嬰兒時期缺乏低聲細語的教導，而不是由於睾丸素（男孩和女孩兒童時期的睾丸素是相同的）的原因。因此，男孩和女孩一樣，不會自我安撫。父親們，去擁抱去親吻你的孩子們吧，無論多少無論多久，沒有關系，只要他們還享受這種親近。

　　別再控制

　　如果你是一個合格的父母，你的孩子們最終是可以離開家，獨立生活的。這不是馬上就可以發生的事情。很多孩子，甚至在高中以後，也會回家住一段時間，在此期間爭取變得獨立。男性原則中，控制是非常重要的一方面，所以很多父親都捨棄不掉這個習慣，不能信任自己的孩子，在孩子獨立的過程中感到十分失落。在孩子們逐漸變得獨立的過程中，你還是可以繼續作為一個指導，作為一個慈愛的父親，帶著尊重，時常詢問，想要傾聽他的想法和感覺，想要看看他的生活過得如何。信不信由你，孩子非常喜歡這種“畢業後”的相處模式。久而久之，這讓你和他們的友誼更加成熟。

　　最後，尊重你的配偶

　　還有請記住，做個好父親，通常需要母親的配合。世代以來，身體上和情感上，都是女性承擔了養育的重任，她們辛勤工作，但卻沒有得到應有的尊重。當你想要成為一個優秀的父親，記得去向你的配偶表示尊重，對女權主義和性別平等表示敬意。孩子們會學會這些，並且感恩這種尊重的態度，在成長的過程中，他們會一直記得這種態度。