如何幫孩子克服分離焦慮

　　孩子因父母錯誤的教養方式，以及脫離熟悉的人事物而產生分離焦慮的情況非常普遍，若放任不管，孩子可能會出現一些失序的行為。當孩子和長期照顧自己的人分開，產生極度恐懼、焦慮、哭鬧不休的情形時，有哪些小技巧，可以幫助孩子克服分離焦慮?減輕孩子焦慮，父母能做什麼事?心理專家建議父母這樣做：

　　1.讓孩子時時感受到父母的愛

　　常陪孩子玩游戲、講故事給他聽、帶他出去玩、透過談話了解他的想法，加強親子關系，讓孩子感受到爸媽的關懷與支持。

　　2.不在旁邊時，給他代替品

　　給一張孩子想念的人的照片，比如說，把孩子從祖父母身邊帶回來自己照顧時，可以給他祖父母的照片，告訴他想念時可以看看照片。

　　3.離開孩子時要表現溫暖而堅定

　　暫時離開孩子身邊時態度要溫和，而且明確告知什麼時候一定會回來，千萬不要偷偷跑走。

　　4.准時接送

　　一旦和孩子約好何時要接他，就要信守承諾。如果遇到突發狀況無法准時接他，一定要想辦法讓孩子事先知道，並告訴孩子何時會去接他。

　　5.玩躲貓貓的游戲

　　父母可以透過玩“躲貓貓”游戲讓孩子體驗，就算父母臨時不見，但最終還是會出現。

　　6.對孩子有同理心

　　當孩子因焦慮而哭鬧時，千萬不要責罵孩子，而是抱著同理心對孩子說：“媽媽知道你上幼兒園會緊張，如果是媽媽，剛到一個新環境也會緊張，但是幼兒園好好玩，而且還可以交到很多好朋友，慢慢地就會習慣了喔!”

　　由上述這些方法，一步步重建孩子的安全感，分離焦慮的狀況就會逐漸改善。