注意力培養 從1分鐘開始

　　兒子總是不專心怎麼辦?

　　劉女士對記者說，“我兒子因為沒上過學前班，在幼兒園一直是自由玩耍，上小學以後還一直保持幼兒園的心態上學，本來我也沒在意兒子自由散漫會對他造成什麼影響，但慢慢地老師向我反映說我兒子上課注意力很難集中，總是想玩，布置的作業經常抄不完，為改變他自由散漫的個性，老師最初把他一個人放在最後面的座位，後來把他放在最前面，但他依然沒太大改變，每天總是想著玩。其實，對於兒子的好玩我也不想太多禁止，但我希望他是一個能夠慢慢約束自己的孩子，不希望我采用一些外力改變他，更不想讓他過早失去自己的天性，但學校是個需要紀律約束的地方，他不改變勢必會為別人帶來不便，目前老師采用的方法似乎對他不太合適，我該采用什麼方法才能讓兒子有所改變又不傷害他呢?”

　　進行注意力訓練從幼兒期開始

　　針對劉女士兒子的情況，記者采訪了從事兒童感統訓練的劉老師。劉老師說，要解決劉女士兒子自我約束能力弱的問題，其中一個有效途徑是進行注意力訓練。

　　劉老師說，培養孩子的注意力是需要過程的，首先從1分鐘開始，即孩子只要保持1分鐘的專注力，就予以稱贊，再逐漸延長到一次5分鐘、10分鐘。贊賞、鼓勵是學習的重要因素。其次，家長要注意為孩子提供安靜的環境。在安靜的環境中，使心靈逐漸沉靜，發掘學習的興趣，以增進專心度。此外，在孩子專注於學習時，大人不宜隨便打攪，應在告一段落時，再提出要求。第三，可以用靜態的游戲延續注意力，像玩拼圖、穿珠子等靜態游戲可以從簡單的開始，享受完成的成就感，以訓練短時間的注意力，再慢慢加深游戲的難度和延長游戲的時間，以延長孩子的耐力，增進專心度。最後是加強孩子意志鍛煉，培養其形成有始有終地做好每一件事的良好習慣。讓孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母應讓孩子懂得做事的目的，並引起做事的興趣;在做事過程中，孩子遇到困難，父母要教育提高孩子克服困難的能力，使孩子具有一定的責任感，這樣孩子在做事的時候注意力就會集中，去克服一些小的困難。久而久之，就能養成善始善終做完每一件事的良好習慣。完成一件事的時候，要及時進行鼓勵評價，孩子就會產生一種滿足感、快樂感。

　　劉老師說，以上的幾點是培養孩子注意力最基本的方法，而且最好從孩子幼兒期就開始訓練，那麼到他們上學，就能更好地集中注意力上課。