5個跡象證明孩子心理疲憊了，你家孩子有嗎？

　　有些家長很不解：孩子玩的時候精力十分充沛，可是一到學習就沒了精神，直喊累，這是怎麼回事？

　　其實，這是一種典型的“心理疲勞”症狀。孩子運動或玩耍後的疲勞，家長可以一下發覺，但是孩子心理上的疲勞往往被忽視了。

　　其實，心理上的疲勞比生理上的疲勞更可怕。生理上的疲勞在短暫的較充分的休息之後，很快會消除，而心理上的疲勞如果不能及時被發現，進行正確的引導，則容易讓孩子產生厭學的情緒。心理疲勞嚴重的，還可能發展成心理病態，影響孩子的身心健康。

　　孩子心理疲勞的五個跡象

　　孩子變得不愛上學，不願見老師，甚至每到上學前，孩子就喊“肚子疼”、“頭痛”等。

　　有的孩子不願做作業，一看書就犯困。

　　即使在沒有外界干擾的情況下，注意力也常常不能集中；有的孩子雖然也在看書，卻“看不進去”。

　　不願大人過問學習上的事情，對父母的詢問常保持沉默，或者表現煩躁，或者轉移話題。

　　上課時常打不起精神，課後卻十分活躍，表現為“玩不夠”。

　　如何消除孩子的心理疲勞

　　減輕精神壓力，全面評價孩子。

　　做父母的首先要減輕精神壓力，對孩子要有個全面的了解和正確的估計，對孩子的學習不能單純地從分數上的高低來衡量，要做縱向比較，即自己和自己比、過去和現在比。

　　幫助孩子明確奮斗目標，激發自信心。

　　根據自己孩子的實際情況，幫助他明確和分解個人階段性的奮斗目標，用不斷取得的小成績激勵孩子，從而增強學習興趣，恢復自信心，在愉快的情境中消除身心疲勞，學好各門課程。

　　教育孩子正確對待社會輿論，提高自我心理調節能力。

　　引導孩子將個人理想同社會需要結合起來，跳出自我設計的小圈子，培養對社會的使命感與責任感，正確對待升學、社會輿論、個人的成敗、榮辱，從而提高自我心理的調節能力。

　　改善營養，保證孩子睡眠。

　　家庭可適當開展文體活動，做到勞逸結合。

　　提請教師減少作業量，避免題海戰術，運用科學復習方法，提高學習效率。

　　培養孩子良好的個性，鼓勵孩子敢於挑戰。

　　經常告誡孩子做到“勝不驕、敗不餒”，培養孩子堅強的意志和堅韌的毅力，教給孩子一些為人處世的好方法，並善於克服困難。

　　爸爸媽媽們，請對照一下，看看你家孩子是否出現心理疲勞現象，如果已經有了跡象，要盡早幫助孩子消除哦。