家長要知道如何矯正和預防兒童的恐懼心理

　　恐懼心理在兒童中是常見的，一般情況下，恐懼情緒是短暫的、不過分的。而有些兒童會出現持續的、嚴重的恐懼反應，表現為適應行為異常和焦慮、緊張，這種狀況不利於兒童的心理健康發展。所以，家長要知道如何矯正和預防。

　　什麼是恐懼心理

　　1、物質恐懼

　　在生活中，兒童往往會覺得某些事物令他們害怕，於是不敢面對這些事物，甚至提到它們的名字也令兒童十分恐懼。這種恐懼可以分為3個類別：

　　①對自然界某種事物的恐懼：如懼怕黑夜，懼怕雷電，懼怕貓，狗等動物。

　　②對社會某些因素的恐懼：如害怕和陌生人交談，害怕上學或考試，害怕警察等。

　　③對事實上不存在的事物的恐懼：如害怕所謂的鬼神或怪物等。

　　2、心理恐懼

　　針對恐懼心理本質的研究，蘇聯心理學界認為，恐懼心理是來源於人類自然或社會生活中遭遇的事實的或想象的威脅。這就闡明了恐懼心理的3個本質特性：

　　①它是人在危境下的本能反應；

　　②它是人在感到有被傷害或威脅之可能但又無能為力之時的必要反應；

　　③給人們帶來被傷害或被威脅的感覺，可能是現實中的事物，但也可能使人們自己想象出來的事物。

　　兒童產生恐懼的表現

　　可以從不同的分類方式來研究兒童的恐懼心理：

　　1、從恐懼行為主體看

　　有個體行為（少數兒童怕狗）和群體行為（如大多數兒童都怕黑暗環境）的區別。

　　2、從恐懼行為客體上看

　　有對自然現象（如影子），社會事物（如陌生人），動物等的恐懼。

　　3、從恐懼的具體表現上看

　　兒童恐懼可以有很多表現方式。如表情驚恐，驚聲尖叫，逃避退縮，痛苦絕望等。由於交感神經的高度活躍，兒童往往會出現呼吸急促，心率加快，並伴隨散瞳等特征。嚴重驚恐者，面部神色恐怖且毫無血色，全身松軟無力。更有甚者，會出現便溺不能自主等嚴重現象。

　　引起兒童恐懼心理的原因

　　造成兒童對外界事物恐懼的原因是多樣的，可以歸納為以下幾個方面：

　　1、兒童知識和生活常識的不足

　　如兒童缺乏對地球與太陽之間運轉規律的認識，從而會莫名地害怕黑夜；不了解人生老病死的自然規律，所以對身邊親人的死亡感到莫大地恐懼。

　　2、兒童自身的經歷帶來的恐懼

　　古話說“一朝被蛇咬，十年怕井繩。”兒童在生長過程中遭遇到外界的不良刺激，會在他們腦海中留下非常深刻的可怕記憶，即使時光流逝也揮之不去。

　　3、受他人恐懼的影響

　　他人在遭受威脅的情形下驚恐萬狀的樣子會對兒童造成嚴重的影響。即使自己原本對這件事物沒有恐懼，也會慢慢受其影響而害怕該事物。如母親害怕狗，每當狗吠叫都驚恐不已，天長日久這種恐懼會影響兒童，使他也害怕狗。

　　4、外界環境的突然變化

　　這樣的變化讓兒童覺得不能適應，原有環境下的行為方式在新環境下無效，從而形成恐懼。如從幼兒園到小學的環境變化，父母突然生病等情形。

　　5、恐懼的泛化

　　把對一種不良刺激物的恐懼延伸到與之有一定相似性或相關性的其他事物上，這就是恐懼的泛化。例如，有的兒童從害怕警察，發展到害怕所有穿類似警察制服的人（如郵遞員）。

　　克服兒童恐懼心理的重要性

　　克服兒童恐的懼心理很重要。輕度的恐懼不會有明顯的影響，常常會隨著幼兒年齡的增長而自然消失。中度的恐懼會成為幼兒的生活障礙，或者留下心理陰影。重度的恐懼則會導致做噩夢，失眠，發燒，呆滯，甚至休克，影響到幼兒的發育。

　　恐懼也有一定的意義。對於危險事物的恐懼，是一種適應性的保護自己的本能反應，對幼兒來說是有益的。但對毫無害處的動物、植物或自然現象、虛幻幻想形象的恐懼，則只能使幼兒縮手縮腳，膽小如鼠，甚至影響幼兒的身心健康。

　　兒童產生恐懼心理時該如何應對

　　1、重建科學的認知

　　兒童因對事物缺乏正確認識而產生恐懼時，大人應該給出合情合理的解釋，才能克服他們的恐懼心理。例如，6歲的女兒特別害怕蜜蜂蜇，看到蜜蜂就驚叫。於是，父親就對她講了蜜蜂如何辛勞采集花粉，以及蜜蜂的勞動對美麗的花朵和豐碩的果實是何等重要，你不去招惹蜜蜂，它們也不會蜇你。而對怕鬼怪的孩子，就要告訴鬼怪是不存在的，用不著怕。對害怕雷電轟鳴的孩子，就給他講述這種自然現象的發生過程，用知識消除恐懼。

　　2、系統脫敏法

　　當兒童懼怕無須恐懼的事物時，成人可以誘導他逐步接近所怕事物，分步驟、分階段消除對特定對象的恐懼。心理學家瓊斯曾用系統脫敏法治療過一個怕兔子的小孩：每當小孩吃飯時，關著小白兔的籠子就被帶進房間裡來，最初放到離飯桌最遠的地方，以後一天天靠近桌子，最後可以把小白兔放出來在屋內跑。到治療結束時，小孩一點也不怕兔子了。

　　3、培養孩子適應變化的能力

　　首先，父母應該告訴孩子，面對新情境時不光是小孩，大人也會因為陌生而擔憂接下來會發生什麼。其次，父母可以教會孩子學習一些具體的生活技能來處理新問題。比如：到了新幼兒園或學校要學習主動結識新朋友、同學，與他人搞好關系，媽媽病了要主動承擔力所能及的家務等。再次，要注意培養孩子良好的自尊心與自信心，不怕困難和挑戰，相信自己只要運用智慧，就有辦法對付身邊的事情。

　　4、樹立良好的榜樣示范

　　父母和老師是兒童主要的模仿對象，其言行舉止會給兒童造成潛移默化的影響。因此，父母和老師要以身作則，用實際言行告訴孩子什麼應該怕，什麼不應該怕。不要用恐嚇的話語刺激孩子，如用鬼神、毒蛇、老虎來嚇孩子。此外，要加強對孩子行為習慣的指導，以堅毅勇敢的行為影響孩子，培養孩子勇於探索的精神，從而幫助孩子克服恐懼心理。

　　應對兒童恐懼心理的注意事項

　　兒童出現恐懼心理實屬正常，家長也沒有必要大驚小怪，而是要用科學的觀點認真對待：

　　1、科學引導，切忌嘲笑或責備

　　例如，兒童可能會害怕所謂的“鬼神”。這時候，父母要予以他科學的引導，從小給予唯物主義的教育，告訴他世界上本無鬼神之說，以此來解除他的恐懼心理。而不是一味的嘲弄或辱罵他是個懦夫，“膽小鬼”，“沒出息”等。

　　2、不要讓兒童隱瞞自己的恐懼

　　不論小朋友害怕什麼，父母都要坦然面對，並告訴他這很正常。同時要在平時多和他進行溝通，經常普及一些常識，幫助小朋友消滅恐懼感。當小朋友明白了其中的道理，自然就能淡定下來。當然對於一些預知的困擾父母可以提前幫助其做好相應准備，勇敢面對。

　　3、分析恐懼原因，采取應對措施

　　家長們要判斷兒童的恐懼與他的年齡相符與否。要了解兒童情緒的變化，分析到底是因為什麼讓他感到恐懼不已。只有明白了原因，才能積極采取措施。

　　4、讓兒童學會自信與自強

　　父母要積極引導孩子，讓他們相信憑借自己的能力是可以克服生活中遇到的種種挑戰的。幫助他們形成相信和依靠自己的良好心態。

　　預防兒童產生恐懼心理的方法

　　兒童恐懼心理的產生，是完全可以預防的。家長們需要做到：

　　1、不能溺愛孩子

　　溺愛兒童百害而無一利。被父母無微不至保護著的孩子，宛如溫室中的花朵不能受到外界風雨一樣。這樣的孩子什麼都願意依賴成年人，沒有任何獨立性，一旦脫離“保護”，他們會對外界感到恐懼，完全沒有永敢堅毅的性格。

　　2、教育孩子不能反復無常

　　家長的教育內容與是非標准應當以一貫之，不可以朝令夕改。否則孩子將陷入思想和行為的混亂中。另外，父母雙方也應當盡量保持思想一致，不能用2種截然不同的觀念來教育孩子。

　　3、不可隨意發怒

　　隨意地發怒只會讓他們產生畏懼，以後什麼都不敢去做，或是沒有主見，只知道唯父母之命是從。

　　4、不可過分責難

　　對孩子的錯誤來溫和地批評指正，指責不是目的，幫助他們改正錯誤，建立良好的行為方式才是目標。過分的職責會讓孩子覺得自己一無是處，自信自尊大受打擊，他們將來會對陌生的事物更加恐懼。