孩子不愛吃蔬菜怎麼辦？

概 述

現在的家庭都是掌中寶，每個家庭幾乎就只有一個孩子，所以不管是吃還是穿都是最好的，熱點冷點都會受到很多人關注，營養跟不上也是不行的，挑食的孩子也是很受重視的，蔬菜是很多孩子都不愛吃的，那麼孩子們不愛吃蔬菜怎麼辦呢？

步驟/方法：

1如果孩子不吃蔬菜就無法補充蔬菜裡面的膳食纖維，缺少綠色營養的孩子會出現肥胖，低血糖，高血脂等，這樣的孩子應該多吃點粗糧，如果不喜歡吃綠色蔬菜的話就多吃點粗糧吧，粗糧裡面也有很多膳食纖維，還可以預防便秘。

2家長如果覺得自己的孩子不愛吃蔬菜就可以把蔬菜切碎放在粥裡面煮著給孩子吃，這樣對孩子的口味變化也有幫助，蔬菜裡面的營養也不會流失。也可以給孩子包餃子或者包子吃，多放幾種蔬菜在一起做成餡，做的味道好吃，孩子自然就回多吃。

3如果孩子不愛吃這些的話，家長們也可以把蔬菜給搾成汁，做成各種顏色的蔬菜汁給孩子喝，或者溶在面裡面給孩子吃，可以靠喝的方法讓孩子吸收蔬菜的營養。

注意事項：

給孩子補充營養很重要，但是也要選擇好的方法，不要用強硬的手法，以免孩子感到反感。