小孩子吃零食要注意哪些事？

概 述

很多小孩子都有吃零食的習慣，有些甚至不吃飯經常吃零食，這種習慣很不好，下面跟大家分享一下小孩子吃零食應該注意哪些事情，各位爸爸媽媽要多注意一下自己小孩子吃零食的一些習慣

步驟/方法：

1首先小孩子吃過晚飯後，不能再吃零食了，因為吃過晚飯後很快就要上床睡覺了，人的活動少了消耗也就少了，如果這時再吃零食除了影響晚上睡眠外還容易導致小孩子長胖

2吃零食時不能給小孩子吃一些油炸類的食物如炸薯條及炸雞腿等，這類食物脂肪多，而且還是反式脂肪，小孩子吃多了會影響身體的健康發育

3不能給他吃太多甜的糖果或餅干蛋糕等，小孩子吃太多甜的食物容易長蛀牙，同時甜的食物含的糖分太多並不利於小孩子的健康發育，過多的攝入糖分會引起各種疾病

注意事項：

天氣熱時小孩子也不宜多吃冷飲，因為冷飲會使胃腸道溫度驟降，局部血液循環減少，容易引起消化功能紊亂