孩子營養不良的表現有哪些

概 述

作為父母總是可以給予孩子很多的食物，然而孩子是否就真的營養均衡了呢？下面我們看看有哪些症狀預示著你的孩子正處於營養不良的狀態。

步驟/方法：

1通過孩子的情緒和心情來看，營養均衡的孩子天真活潑好動，好奇心強，如果你的孩子出現了情緒的變化，你就應該仔細觀察，孩子缺少的是鐵，還是蛋白質或者維生素，進而及時補充。

2通過行為來觀察，如果你的孩子行為反常，不愛交往、行為孤僻、動作笨拙，多為體內缺乏維生素c的結果，可以給孩子多吃番茄、橘子、蘋果、白菜與莴苣等。如果孩子晚上磨牙、手腳抽動、易驚醒，這是缺乏鈣質的信號，應及時給孩子吃綠色蔬菜、奶制品、魚松、蝦皮等食品。

注意事項：

孩子是否營養均衡，不是看孩子吃了多少，而是看所吃食物裡面是否含有孩子所需要的物質。