3種食物幫助寶寶降火。

概 述

孩子是祖國的棟梁，從生下來的那一刻，我們就要學會如何去照顧孩子，秋季到了，秋季干燥，容易上火。怎麼辦呢？其實有三種食物可以幫助兒童很好的降火，下面我來介紹一下。

步驟/方法：

1枇杷枇杷味甘性涼，可以起到預防疾病的作用，同時也可以達到降火的作用。做法：枇杷百合銀耳湯，洗干淨枇杷。最好去皮，枇杷150g，百合50g，銀耳50g，捏成一小塊，放到鍋裡，加入水和冰糖，開火煮即可。

2南瓜南瓜具有增強免疫力的作用，可以預防耕種疾病的作用，同時南瓜含有一種可以去火的物質。做法：南瓜白菜粥，南瓜200g，白菜葉，大米適量。南瓜去皮，洗干淨，切小片，白菜葉切片，然後和小米一起放入鍋中煮即可。

3豆類和谷類豆類和谷類富含維生素B，在一定條件下可以起到維持體內營養還可以降火，做法：雜米粥，大米，粗米。紅棗，紅棗洗干淨，不用切碎，直接和大米一起放入鍋中，同時水要適量，煮開之後，保溫作用，一直熬成粘粥即可。

注意事項：

1.多帶小孩子散步運動。2.不要給小孩子吃熱氣的東西。3.多吃水果蔬菜。