秋季的青少年保健

概 述

孩子是我們未來的希望，青少年也是社會未來的主流，如何注意青少年朋友們的生活呢？每當季節交替的時候，相信是許多家長朋友們較擔心的時候，現在來跟大家介紹一下關於秋季裡的青少年朋友們如何保健呢？希望對朋友們有所幫助：

步驟/方法：

1青少年朋友由於他們每天的上課或者下課運動量會增加，因為他們自身的活力較強，所以對於天氣的變化並不會那麼強烈的反映，但是被充水份，可以有效的減少感冒的發生。

2往往在我們的眼中，青少年朋友們是生命力非常的頑強，當我們還感覺很冷的時候，他們的穿著還是一樣的簡單，可是在季節交替的時候，就需要特別注意提示孩子們添加衣物，尤其是早晚溫差較大的情況下更是。

3一般的青少年朋友都比較喜歡吃肉食，秋季的時候希望家長朋友們多給孩子的營養進行調配，最多是增加一些維生素之類的，比如新鮮的青菜和一些當季的水果，營養成份最佳。

注意事項：

孩子們最好是在秋季裡少喝那些碳酸飲料，以及一些含量有咖啡因的食物，這些食物會導致孩子們的食欲不振的發生，還要保證孩子的充足睡眠。