寶寶健腦的食物有哪些

概 述

在寶寶成長發育的關鍵時期，飲食方面營養的提供是非常重要的，那麼在我們的日常生活中，有些是可以幫助寶寶補腦的食物呢？

步驟/方法：

1首先就是黃花菜，黃花菜是非常好的健腦的食物，而且還具有安神的作用呢，對於小朋友來說，也是一種健康才，裡面有豐富的蛋白質，而且還有滋潤皮膚和排毒的作用呢，但是要注意黃花菜最好是選擇干的。

2還有就是我們日常生活中特別容易見到的食物就是大豆了，大豆又被成為是聰明豆，對於寶寶的大腦發育是非常好的，能夠增加和改善小孩子的記憶能力，裡面有豐富的優質蛋白質的存在，而且還有維生素B的存在，也容易被小孩子消化和吸收。

3如果想要讓寶寶更聰明的話，我們父母也要注意給寶寶多吃一些魚，可以適當的攝取，改善寶寶的記憶力，但是要注意魚刺。

注意事項：

還有就是不可以忽略的健腦食物就是核桃了，小孩子吃核桃對大腦的發育和身體的成長是非常有好處的，但是要注意用量不能過多了。